前言

食物才是最棒的藥!
加工食品當道,我們時時刻刻都在「食物中毒」。植物性飲食,避開人工添加物(糖、鹽、化合物、髒空氣...),才是健康第一要務。
醫療及藥物往往只短期控制表象(血糖、血壓、症狀等指標),而非根除疾病。
科學研究及官方指引(營養指引、臨床指引、用藥指引...)受利益團體(如糖業、速食業、製藥業、畜牧業...)長期介入,不值得信賴

2014年7月28日 星期一

食用益生菌(probiotic)可降血壓... - Systematic Review and Meta-Analysis



Effect of Probiotics on Blood Pressure

此系統性回顧及統合分析、澳洲學者的研究發表在 Hypertension。吃超過8星期的效果比較好。