前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2014年9月17日 星期三

維他命類補充品的好處及危險



The benefits and dangers of supplements -- ScienceDaily

許多誤以為維他命、補充品等吃越多越好,也往往認為使用這些東西不會影響已在服用的醫師開的藥。

大錯特錯!以下整理了兩個例子。
  • 鈣片會影響甲狀腺素的吸收。
  • 研究證明沒有證據顯示維他命C對於感冒有效,維他命C卻會幫助貧血病人增加鐵質的吸收。但是維他命C酸性很強,長期使用可能對胃有損傷,也可能出現腎結石

那若想吃,怎麼辦?簡單,要使用任何補充品前:

務必先跟醫師討論
讓醫師知道你目前所有使用中的藥物