前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2014年11月26日 星期三

哈佛大學學者:每天吃優格與糖尿病風險降低17%有關



Yogurt Every Day May Help Keep Diabetes Away - MedicineNet

哈佛公衛學院的學者說:「優格並非可以治療或預防糖尿病的神奇之物,這是最起碼我們在此的研究想要傳達的。」

此研究收集了將近16萬位受試者(都是醫療人員)資料後的分析結果。研究將年齡、BMI及其他生活習慣控制後發現,使用乳製品並沒有降低糖尿病風險,但發現每天一份優格者與糖尿病風險降低17%有關。一樣,強調一點,是發現「吃優格」和「糖尿病風險降低」兩者有關連,並非是印證了因果關係(換句話,不可以將此研究報導成「吃優格可降低糖尿病風險」)。

研究人員猜測可能跟優格改變了腸道環境(減少發炎、控制食慾)有關。

此研究的經費是由美國NIH所資助。

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連同以下延伸閱讀的研究發現,似乎越來越證實了優格對健康的益處。只是留意,許多優格產品含不少糖份,因此必須留意攝取量,或選用不含糖的產品。

延伸閱讀