前言

1. 加工食品當道,我們時時刻刻都在「食物中毒」。植物性飲食,避開人工添加物(糖、鹽、化合物、髒空氣...),才是健康第一要務。
2. 科學研究及官方指引(營養指引、臨床指引、用藥指引...)受利益團體(如糖業、速食業、製藥業、畜牧業...)長期介入,不值得信賴
3. 醫療及藥物往往只短期控制表象(如控制血糖、血壓),而非根除疾病。
4. 正確的營養(食物)不僅預防疾病,也治療疾病。

2014年11月13日 星期四

維他命B12、葉酸補充品降低失智症風險?未必!



BBC News - Dementia study questions advice on taking supplements

剛發表在Neurology的荷蘭研究發現未必如此。

針對2919位老年使用上述補充品後的認知功能表現,追蹤了2年,研究設計:是多中心、隨機、雙盲,控制試驗。這種研究設計證據等級高,比較可以信賴。尤其此研究測量的是「認知功能」,比較符合我們想看的結果指標。之前研究是看「大腦萎縮」,我覺得有問題,人老之後,腦會不萎縮嗎?

該研究的劑量等等就不詳述了,期刊都有。以後盡量簡化,節省時間,還有更有趣的事情可做。

結論:維他命B12、葉酸補充品並不影響老年的認知功能。(按:研究人員很賊,只說不影響,不說沒效

醫學文章會盡量用學術用語,在這邊不用,這邊只用白話文 - 「沒效」。

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