前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2014年11月18日 星期二

少吃比較長壽(老鼠說的)



Calorie-restricting diets slow aging, study finds -- ScienceDaily

老鼠研究發現,飲食限制熱量(降低30%)後似乎會讓老化基因的表現受到了抑制,進而延長老鼠壽命,且延緩老化相關疾病(心臟病、中風、高血壓)。

之前研究只知道限制熱量後會延長齧尺及哺乳動物的壽命,但並不知原因。(現在知道會影響約 900個與老化及腦部記憶相關的基因!)。

嗯,少吃一點比較有福。