前言

正確食物就能預防、甚至逆轉疾病(心血管疾病、糖尿病等),完全不需使用藥物。
不吃「含糖食品」(甜點、珍奶、罐裝果汁、養樂多、汽水、巧克力、雞排...)是邁向健康的第一步!
「植物性飲食」比較健康。建議少吃肉、水產、奶類,除了不健康外,許多都有化學殘留
藥物治療往往只控制表象(血糖、血壓、症狀等指標),而非根除疾病。
科學研究及官方指引(營養指引、臨床指引、用藥指引...)受資本主義及利益團體(如糖業、速食業、製藥業、畜牧業...)長期介入,不值得信賴
出門戴上N95口罩。

2015年2月11日 星期三

BMJ:適度飲酒有益健康?錯!



Health Benefits of Moderate Drinking Overblown: Report – WebMD

過去研究人員說適度飲酒有益健康。事實上,過去的研究納入考慮的因素過少,因此並不完備。

BMJ的新研究是以訪談的方式進行,10年數據(1998-2008)、5.3萬人,瞭解每週的飲酒量和死亡率、原因。此研究有將其他因素(個人、社會、經濟、生活習慣)都考慮進去,分析發現適度飲酒並沒有健康好處。

這有趣了,之前是菸、人工糖精、反式脂肪...,現在是酒,接下去呢?還有哪一個會被發現效果不彰?