前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2015年3月25日 星期三

短評:台灣洗腎密度高 與國人用藥習慣、慢性病有關

你想吃哪一個?


台灣洗腎密度高 與國人用藥習慣、慢性病有關 | yam蕃薯藤新聞


台灣洗腎的人越來越多的原因一點都不難以分析,畢竟飲食中增加腎臟負擔的成分非常多。以下看看我們吃下啥了:
  1. 食物
    1. 尤其外食。
    2. 再製食品人工添加物多。尤其以「桶、罐、包、瓶、塊」為單位的再製品、提煉品。分成:
      1. 傷身(例如最近正熱門的吊白塊海帶...之前的假油...假...假...)
      2. 沒那麼傷身的(油鹽醬醋味精...)
    3. 遭受玷污的天然食材。例如含過量重金屬的稻米、含「有機、無機」(就是在說農藥、人工添加物例如「吃抗生素生長激素長大的雞、鴨」啦)成分的蔬菜、水果、肉類...。
  2. 藥物
    1. 處方藥過量。據說台灣人所吃下從醫生開出的藥量是國外的4倍以上。這是合法、正常使用的...
      1. 正常使用也沒用,一個醫生開的藥量對身體沒問題。但民眾習慣逛醫院,於是兩個醫師、三個、四個醫師一起開、一起吃,腎臟跟著一起痛苦,結果呢?。答案是:除非我們有8顆腎可以換著用...,不然你得去找第五個醫師,洗腎醫師~~。
    2. 非處方藥物吞下不少。隨處可得、不怎麼保健、親友從國外帶回、或地下電台有得買的保健品也吃掉不少。
    1. 含糖飲料、珍珠奶茶、可樂、汽水、茶飲...。
    2. 不乾淨的水
      1. 地下水...重金屬及對身體有傷害的成分長期過量...
然後,怎麼辦?定期去醫院檢查腎臟功能?屁啦!這會有用才怪。健康只能靠自己,醫院頂多能「幫你延緩惡化速度」而已。正本清源的方式:

一點一滴、
一點一滴、
一點一滴、
一點一滴、
避開上述危險飲食
而且
從小就得開始注意
更好的
是從娘胎起媽媽的飲食就幫你留意
最棒的
是父母決定懷你前就長期控制飲食