前言

1. 植物性飲食,減少人工添加物(糖、鹽、化合物、髒空氣...),是健康第一要務。
2. 科學研究及官方指引(營養指引、臨床指引、藥物指引...)受利益團體(如糖業、速食業、製藥業、畜牧業...)長期介入,不值得完全信賴
3. 醫療及藥物往往只短期控制疾病表象(如控制血糖、血壓),而非根除疾病。
4. 正確的營養不僅預防疾病,也治療疾病。

2015年3月6日 星期五

輔酵素(co-enzyme);CoQ10;Q10 補充品對健康沒幫助



Mitochondrial function and lifespan of mice with controlled ubiquinone biosynthesis : Nature Communications : Nature Publishing Group

McGill 大學學者發表在Nature Communications的新研究顯示市面上賣的輔酵素(co-enzyme),或稱為 「Q10」的產品,對健康沒有幫助。

Ubiquinone (也叫做輔酵素(co-enzyme);CoQ10;Q10 )是體內細胞一種類似脂類的物質。細胞必須依賴它從養分及氧氣中來提供能量。原先學界認為它的抗氧化作用(對抗自由基)可延緩老化,也因此在這理論下市場上推出不少含有該成分的保健品,認為補充這些東西就可以減少細胞氧化,一旦減少氧化,身體就更健康。

此研究證實輔酵素並非身體重要的抗氧化物,因此補充它並沒有健康上的幫助。

研究架構:先減少老鼠身上的Ubiquinone,然後增加到正常量,看看其變化。

發現:有趣的是,將Ubiquinone減少後,原先認為老鼠會因氧化破壞增加而生病、早死,事實上完全沒發生。研究團隊也確認這種出乎意料的「無損傷」並非源於動物自身的其他氧化機制。

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錢,要花在真有用的地方,例如健康飲食、乾淨的空氣及水、運動、生活作息,而不是使用營養補充品

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