前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2015年3月2日 星期一

JAMA:堅果似乎能延長壽命



文章發表在JAMA2k7研究人員分析了20萬美國人及中國人後發現使用堅果(包括花生醬)似乎能延長壽命,對心臟健康有好處。

以上是觀察性研究所獲得的結論,因此只證明了關連,並未建立因果關係。

研究人員認為應該怎麼吃堅果?

建議每天吃堅果,但堅果不該混在糖(例如巧克力棒)中,也要注意鹽分攝取量(有些堅果混在鹽中)。

此研究發表在三月二號的JAMA Internal Medicine,由 U.S. National Cancer Institute的研究經費所贊助。