前言

1. 植物性飲食,減少人工添加物(糖、鹽、化合物、髒空氣...),是健康第一要務。
2. 科學研究及官方指引(營養指引、臨床指引、藥物指引)受利益團體(如糖業、速食業、製藥業、畜牧業...)長期介入,不值得完全信賴
3. 醫療及藥物往往只短期控制疾病表象(如控制血糖、血壓),而非根除疾病。
4. 正確的營養不僅預防疾病,也治療疾病。

2015年4月6日 星期一

Annals of Internal Medicine:商業減重計畫有效嗎??



Efficacy of Commercial Weight-Loss Programs: An Updated Systematic ReviewEfficacy of Commercial Weight-Loss Programs | Annals of Internal Medicine

越來越覺得醫藥健康資訊是給「聰明人」看的。聰明人懂得利用正確資訊,找出科學驗證為有效的策略來解決事情。

該研究顯示有兩種方法...,但其成效有限,且多低於病人的預期。