前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2015年4月17日 星期五

益生菌(probiotics)為何對健康有益處?

細菌可以變成抗生素藥物
相信含菌食物也會是


New research sheds light on how popular probiotic benefits the gut -- ScienceDaily

一如過去提過的,是腸胃道。該研究測試的不多,只有12位,但有明確證據顯示為何對健康有益處 - 發現對身體健康有益的菌種。

有研究顯示甚至可以減重、降低糖尿病降血壓

研究人員說,我們最好把腸道中的細菌看成一個會互相影響的生態系統,而不是一群獨立的菌種...。

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看來似乎優格是不錯的「營養補充品」 ... 是的,是優格(無糖的)!

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