前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2015年7月3日 星期五

優雅老去的秘密

陽光底下的新鮮事...


The secrets to aging gracefully - CNN.com

有趣的文章。

布萊德、彼特(Brad Pitt )現在幾歲?51。湯姆克魯斯呢?52。

聽聽他們怎麼說有關皮膚的保養...。保濕、A酸等。

一出去就是曬一整天的釣魚人呢?呵呵。以下重點:
  • 不用花俏的保養品
  • 固定的運動減重
  • 不擦濃厚的化妝品
  • 雙手和臉是重點
  • 足夠睡眠
  • 散發自信
  • 不在意變成銀髮族
我是長年日曬的釣魚人,非常有感受。雙手,臉部是重點。