前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2015年11月25日 星期三

肥胖,不僅跟熱量多寡,腸道細菌更是關鍵...

想想為何同是高熱量(油脂)的起司及優格,卻未必會造成肥胖,反而對身體有好處?


Gut bacteria could be the key to weight loss, not calorie intake - Home | The Current with Anna Maria Tremonti | CBC Radio

抗生素吃越多身體越胖,因腸胃道菌種被劇烈改變,導致食物消化及營養吸收跟著改變。

不僅吃入抗生素,飲食也一樣,會影響腸胃道細菌。這樣的發現說明了為何垃圾食物吃越少,身體會越健康。

至於前後變化的程度,就 ... 聽聽廣播,裡面提到不少動物實驗的驚人結果。