前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2016年1月14日 星期四

多吃蔬果可維持男性正常性功能?




Am J Clin Nutr:Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction

英國學者檢視了25000位男性所回報10年健康與飲食習慣資訊獲得的研究結論。

整體來說,多吃水果的男性出現性功能障礙的百分比下降了14%。多吃具高抗氧化作用水果(草莓、藍莓、紅酒、蘋果、梨子、檸檬)的男性出現性功能障礙的百分比更是下降了19%。

過去研究指出,多攝取富含類黃酮(flavonoids)食物的人可能可以降低糖尿病及心血管疾病的風險。