前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2016年1月12日 星期二

選對時間吃飯,對健康有幫助

時間就是金錢,但
時間也能換來健康


Can changing your mealtimes make you healthier? - BBC News

延長空腹時間(12小時)似乎可以健康一些、瘦一些...。

看完上面看下面。

晚上吃東西的確增加體重!讓老鼠實驗告訴你。

研究告訴我們,調整吃飯的間隔時間對身體的確有影響。