前言

1. 植物性飲食,減少人工添加物(糖、鹽、化合物、髒空氣...),是健康第一要務。
2. 科學研究及官方指引(營養指引、臨床指引、藥物指引)受利益團體(如糖業、速食業、製藥業、畜牧業...)長期介入,不值得完全信賴
3. 醫療及藥物往往只短期控制疾病表象(如控制血糖、血壓),而非根除疾病。
4. 正確的營養不僅預防疾病,也治療疾病。

2016年3月3日 星期四

機能飲料?建議少喝、或乾脆別喝吧

喝茶可以,至於機能飲料,就省省了。


Energy drinks trigger abnormal heart rhythm, rise in blood pressure -- ScienceDaily

研究發現,喝下機能飲料後兩小時誘發不正常心跳(QTc interval),血壓也稍微升高。

我強烈不建議女兒喝機能飲料來拼功課、熬夜。國外因為喝機能飲料而猝死的案例層出不窮,尤其年輕人。

延伸閱讀:能量飲料的能量及健康風險