前言

1. 植物性飲食,減少人工添加物(糖、鹽、化合物、髒空氣...),是健康第一要務。
2. 科學研究及官方指引(營養指引、臨床指引、藥物指引...)受利益團體(如糖業、速食業、製藥業、畜牧業...)長期介入,不值得完全信賴
3. 醫療及藥物往往只短期控制疾病表象(如控制血糖、血壓),而非根除疾病。
4. 正確的營養不僅預防疾病,也治療疾病。

2016年3月28日 星期一

健怡汽水的七傷拳!

汽水對健康傷害巨大!


7 Side Effects of Drinking Diet Soda

健怡可樂或健怡汽水,號稱喝起來無熱量,不變胖。事實呢?號稱喝了不變胖(從熱量帳面上看的話),但卻讓身體健康變壞了呢?

上面文章整理出七種汽水的傷害,每一種都有科學研究佐證:
  1. 腎臟功能損害(哈佛大學追蹤了3000位婦女11年的研究)
  2. 增加34%代謝性疾病風險(明尼蘇達大學針對10000位成人的研究)
  3. 導致肥胖(德州大學研究)
  4. 宿醉(澳洲研究) - 加上烈酒後
  5. 細胞傷害(英國雪非爾大學研究)
  6. 損害牙齒(密西根大學研究)。有多少人知道健怡汽水pH值是非常酸、足以蛀穿牙齒的 3.2??!!
  7. 生殖系統傷害
我相信還有許多喝汽水的健康風險尚未被發現。換句話說,能不喝,就不喝!

若要我大膽一點,更可以說,只要是大財團大公司出的廣受歡迎的飲料,從健康角度去看,往往都是不該去碰的。