前言

正確食物就能預防、甚至逆轉疾病(心血管疾病、糖尿病等),完全不需使用藥物。
不吃「含糖食品」(甜點、珍奶、罐裝果汁、養樂多、汽水、巧克力、雞排...)是邁向健康的第一步!
「植物性飲食」比較健康。建議少吃肉、水產、奶類,除了不健康外,許多都有化學殘留
藥物治療往往只控制表象(血糖、血壓、症狀等指標),而非根除疾病。
科學研究及官方指引(營養指引、臨床指引、用藥指引...)受資本主義及利益團體(如糖業、速食業、製藥業、畜牧業...)長期介入,不值得信賴
出門戴上N95口罩。

2016年3月28日 星期一

健怡汽水的七傷拳!

汽水對健康傷害巨大!


7 Side Effects of Drinking Diet Soda

健怡可樂或健怡汽水,號稱喝起來無熱量,不變胖。事實呢?號稱喝了不變胖(從熱量帳面上看的話),但卻讓身體健康變壞了呢?

上面文章整理出七種汽水的傷害,每一種都有科學研究佐證:
  1. 腎臟功能損害(哈佛大學追蹤了3000位婦女11年的研究)
  2. 增加34%代謝性疾病風險(明尼蘇達大學針對10000位成人的研究)
  3. 導致肥胖(德州大學研究)
  4. 宿醉(澳洲研究) - 加上烈酒後
  5. 細胞傷害(英國雪非爾大學研究)
  6. 損害牙齒(密西根大學研究)。有多少人知道健怡汽水pH值是非常酸、足以蛀穿牙齒的 3.2??!!
  7. 生殖系統傷害
我相信還有許多喝汽水的健康風險尚未被發現。換句話說,能不喝,就不喝!

若要我大膽一點,更可以說,只要是大財團大公司出的廣受歡迎的飲料,從健康角度去看,往往都是不該去碰的。