前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2016年5月17日 星期二

JAMA:運動與13種癌症風險降低有關




Increased physical activity associated with lower risk of 13 types of cancer | National Institutes of Health (NIH)

Exercise Is Linked To Reduced Risk Of 13 Types Of Cancer, Finds Study - Forbes

這是美國上百萬人的分析數據。

  • 食道癌:減少42%
  • 肝癌:減少27%
  • 肺癌:減少26%
  • 腎臟癌:減少23%
  • 胃(賁門)癌:減少22%
  • 子宮內膜癌:減少21%
  • 髓細胞白血病:減少20%
  • 骨髓瘤:減少17%
  • 結腸癌:減少16%
  • 頭頸癌:減少15%
  • 直腸癌:減少13%
  • 膀胱癌:減少13%
  • 乳癌:減少10%

但增加:

  • 前列腺癌:增加5%
  • 惡性黑色素瘤:增加27%(可能是戶外活動,因此陽光過量)


這可是比任何藥物都還「有效」!