前言

1. 植物性飲食,減少人工添加物(糖、鹽、化合物、髒空氣...),是健康第一要務。
2. 科學研究及官方指引(營養指引、臨床指引、藥物指引)受利益團體(如糖業、速食業、製藥業、畜牧業...)長期介入,不值得完全信賴
3. 醫療及藥物往往只短期控制疾病表象(如控制血糖、血壓),而非根除疾病。
4. 正確的營養不僅預防疾病,也治療疾病。

2016年7月27日 星期三

Murphy Point 省公園



第一次全家露營,兩老狗同行,新鮮有趣。

有水有電有廁所,這邊設備不錯。洗熱水澡的地方距離營地約200公尺。傍晚時澡間旁邊草地一大堆螢火蟲,停的飛的,有時甚至就在眼前一閃一閃飄過,令人讚嘆。奔馳見到這景,也是莫名其高妙,表情有趣。

入夜後,約在10點前,所有露營者都遵照這邊的規矩,熄火、安靜,只有上廁所或去洗澡的人會戴著頭燈偶爾經過。整個黑與靜,另外一番滋味。

此時最吵的應該是鳥或某些不知名的野獸。這些生物可不管什麼公德私德,在自己領土上想怎樣就怎樣,偶爾依依嗚嗚,可能在對著我們評頭論足,非常熱鬧。

三人就寢後,奔馳似乎在帳棚內聽到外面餐桌有動靜,吼了幾聲。我以為他對著經過的路人不爽,因此套住他嘴巴,警告別吵。

隔日早晨我第一個醒來,拉著奔馳一出帳棚,看見餐桌上一整個混亂,一盒雞腿也倒扣在餐桌下。桌上麵包、狗飼料等早被搬個精光,只有冰桶內食物沒被翻動。地上垃圾袋也被挖出,散落一地。才知道晚上那聲音應該是浣熊駕臨,一路吃乾抹淨而去。

下次務必在晚飯後將食物及冰桶放汽車裡面。

下一趟露營,是 Charleston Lake,營地大小可以容納長度18尺以內的拖車,因此準備拖船去遊湖。