前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2017年3月19日 星期日

生活作息調整可降低收縮壓 10 mmHg - 雙盲隨機臨床試驗證據

健康老化...80歲夫婦還拉船去釣魚...


Lifestyle intervention leads to 10-point drop in systolic blood pressure -- ScienceDaily

一年網路行為介入(e-Counseling)的成果。這種心理行為的介入似乎不難!

結果發現降低 10 mmHg,跟藥物的效果差不多了。無毒、無害、省錢、省時間。不用看醫師,不用回診,沒有藥物副作用。

細節不說了,有興趣的自己去看。