精選！！「科學松鼠會」：“適量飲酒”真的有益健康嗎

2013/10/10

“適量飲酒”真的有益健康嗎

-------------

這是一篇非常棒的文章！極力推薦！

原本想整理飲酒對於身體健康整體影響的資訊，沒想到已經有人寫得如此完整。

以下是我認為的文章重點（直接引述該文，若不妥，請告知，我移除）：

「在這些研究中，飲酒量與心血管疾病的關係與通常的結果很一致：與不喝酒的人相比，每天喝20克酒精的人冠心病的發生率低大約20%。

但這是“適當飲酒”唯一降低的疾病發生率。在其他疾病中，即使是每天喝25克酒精這個“適量”，也會導致多種疾病的風險明顯增加，比如口腔癌和咽癌的風險增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43 %，乳腺癌增加25%，原發性高血壓增加43%，肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34%。其他的結腸癌、直腸癌、肝癌也有小幅增加。

如果飲酒更多的話，那麼這些疾病的風險就大大增加。比如，如果每天喝50克酒精（大致相當於2兩50度的白酒），那麼口腔癌和咽癌的風險將增加2.1倍，食道癌、喉癌和原發性高血壓的風險都會增加一倍左右，乳腺癌增加55%，肝硬化增加6.1倍，慢性胰腺炎增加78%，出血性中風增加82%，而肝癌的增加也有40%。」


女兒正吃一旁早餐，我介紹這篇文章給她，她回說：「看東西不能只看一半！」

結論：為健康著想，不該喝酒的啦！