健康掌握在自己手上

【30秒重點】 長時間戶外活動時，可以用帽子、長袖、手套和太陽眼鏡防曬。 JAMA的隨機試驗發現，防曬乳的成分只要1天就能進入血液，FDA因此要求廠商做風險試驗。 作者說他不用防曬乳，認為大多數人缺的是曬太陽產生的維生素D。 作者也反對使用化妝品；這是作者觀點。 2019/05/24 Effect of Sunscreen Application Under Maximal Use Conditions on Plasma Concentration of Sunscreen Active Ingredients: A Randomized Clinical Trial | Cancer Screening, Prevention, Control | JAMA | JAMA Network 最近發表在JAMA的隨機臨床試驗顯示使用防曬乳，只要一天就能進入體內血液！！產生了啥影響？不知道！也因此美國FDA要求廠商進行風險試驗。 美國FDA實在太混了！當初核准廠商製造防曬乳，卻完全沒有要求廠商進行風險試驗？？！！不知道這個官方機構是優先維護廠商利益，還是民眾安全？我看美國FDA根本是個腐敗機構，沒有任何公信力！！ 我夏天時常在湖上釣魚，一曬就是一天。我不使用防曬乳，頂多就是帽子、長袖、手套、太陽眼鏡。 事實上，大多數人體內欠缺的是多曬曬太陽就能增加的維他命D，要我看，真正的健康風險只是骨質疏鬆，而不是皮膚癌。也因此我想不通為何要花錢去防曬，讓化學物進入身體造成連官方都不知道或輕忽的未知風險？ 其實化妝品也是，我反對任何化妝品（100%化學品）的使用。我也敢說，完全沒有任何 長期風險 試驗。 延伸閱讀： 身體擦防曬乳 化學成分一天內就進入血液-加拿大新聞網-cacnews -  上面連結文章說「太陽才是真正的敵人」，這句話可在美國主流媒體（推廣使用防曬乳？）聽到。主流媒體說這蠢話也真...蠢了。不說敵人了，沒有太陽當朋友，哪來地球萬物？人類應該好好謝謝太陽才對！

【30秒重點】 清洗蔬果，減少農藥殘留。 美國環保署說年年春（嘉磷塞）對大眾健康沒有危害，不太可能致癌。 一項研究發現，非酒精性脂肪肝病人的尿中嘉磷塞比健康人高很多，濃度越高脂肪肝越嚴重。 麻省理工學院的Stephanie Seneff認為，自閉症、自體免疫病和癌症都和年年春有關；這是她的主張。 2019/05/24 （此影片已下架，目前找不到備份） 麻省理工學院 Stephanie Seneff 博士的研究資助方是台灣廣達電腦，如果她果真挖出了真相，那我們都該謝謝林百里先生。 這演講可讓我大開眼界...。疫苗、各類疾病，從自閉症、自體免疫疾病、癌症...你想得到的，根據 Stephanie Seneff 研究的發現，都跟孟山都製造、宣稱對人無害的農藥「年年春」有關。 不過，美國的EPA（環境保護署; Environmental Protection Agency）又是怎說的年年春的？人家官方說年年春是「no risk to public health」(對大眾健康沒有危害)、「is not likely to be carcinogenic for humans」（對人類不像會有致癌性）。 可我們就隨便找一個近期發表在權威期刊 Clinical Gastroenterology and Hepatology 的新研究怎說？ Glyphosate Excretion is Associated With Steatohepatitis and Advanced Liver Fibrosis in Patients With Fatty Liver Disease - Clinical Gastroenterology and Hepatology 這試驗是將有非酒精性脂肪肝的病人採尿來分析，發現那些樣本的「年年春」主成分（glyphosate）比一般健康人的樣本高出許多，且具有濃度正相關（尿中glyphosate濃度越高，脂肪肝越嚴重）！ 這研究狠狠打臉美國EPA，讓EPA講話等於在放屁。不知道看到此研究後美國EPA要不要也吞吞曲棍球？

2019/05/24 生 日 快 樂， 福 壽 綿 長 ～～

地球使用最多、危害最廣的農藥年年春（glyphosate; roundup）是壞在哪裡？聽聽這位專家的說法。 農藥就像西藥。表面上農藥控制雜草，增加農作物產量。實際上是毒害土壤，毒害農作物，最終毒害吃下農作物的人類。 西藥也一樣，表面上控制疾病，恢復健康。實際上毒害細胞，毒害身體，最終毒害吃下西藥的人類。 驚人的是根據Don Huber教授，植物中毒（欠缺足夠礦物質）和人類藥物中毒的症狀（無力、不孕...）居然類似！ 2019/05/23 Don huber glyphosate - YouTube 

2019/05/23 90%的疫苗中都含有的鋁佐劑對身體有嚴重毒性。聽聽英國研究鋁對生物作用超過35年的Christopher Exley教授的最新發現... 鋁佐劑在疫苗中扮演的角色、細胞毒性、淋巴堆積、腦組織的毒性。包括他的研究團隊解剖自閉症患者死後（50歲、15歲）腦組織（包括海馬迴; Hippocampus及頂葉）中發現有鋁殘留！ 至於解毒，他也提供簡易方法：silicon rich mineral water。他提到使用的人告訴他使用他推薦的水之後女兒狀況變好了... 他也提到在與水製造商的合作過程，發現廠商沒多久後就不願繼續和他開發產品，原因不明（按：曝光疫苗的風險？）。

2019/05/21

【30秒重點】 孩子打疫苗前，可以看說明書上的佐劑成分和鋁含量。 獸醫學教授Lluis Lujan把綿羊分成含鋁疫苗組、單純鋁組和生理食鹽水組，比較行為差異。 作者說，人體上沒有試驗證實鋁的影響，因為那種試驗不道德。 有安慰劑組，才能分別看出疫苗和鋁各自的影響。 （此影片已下架，目前找不到備份） 許多人類 疫苗都含鋁 ，而研究證實鋁有 強烈神經毒性 （neurotoxin），毒理學教科書也都這樣寫。但世上沒有人體臨床試驗去證實鋁對於人類的影響，因為進行那種試驗並不道德，官方及藥廠也都這樣說不道德的試驗不做...。 「 因為沒有人體研究證據顯示疫苗有危險 」，於是乎官方及藥廠都直接認定疫苗是安全的（ 因為沒有研究證實其人體風險 ），所以有了全面接種的防疫政策。結果呢？世上預防疾病的疫苗何其多，多到現在出現六合一、八合一、還可以防癌！（按：我看這防癌的宣稱根本是在放...）。 有科學證據顯示其風險？當然沒有！因為那種試驗不合乎試驗倫理，不可以做！ 這說法及作法，都沒有人認為有問題嗎？呵呵。事實就是如此， 不合乎試驗倫理的實驗不能做，在沒有科學證據證明其風險之前，於是認（假）定疫苗是安全的。 沒有不道德的人體試驗可檢驗，那就看看動物試驗吧。動物試驗進行了鋁的影響。發現啥？很有趣！ 這是獸醫學教授Lluis Lujan（他一生都在研究綿羊的病理學）進行的實驗，他們（包含博士生）設計研究，將綿羊分成幾組。A組是疫苗（含鋁），B組是鋁（與疫苗組同含量），C組是安慰劑組（生理食鹽水），控制了其他所有條件（飲食、環境、溫度...），比較各組在行為上的差異。 這種比較非常有意義，因為一旦有了安慰劑組（控制組），就可以比較： 含鋁疫苗的 淨 效果及風險。（ AC一起比較 ） 疫苗有效成分（扣掉鋁）的 淨 效果及風險。（ AB一起比較 ） 單獨鋁的 淨 作用（風險）。（ BC一起比較 ） 多說明一下。在臨床試驗中C組視為「對照組」（control group），也是大多數新藥臨床試驗進行時會設計進去的控制組。只有研究設計加入安慰劑一組，才有機會看出在完全不受疫苗或鋁的介入（影響）下，綿羊會出現的 正常表現 。這道理簡單，一般人身體打了鹽水針，是不會有啥變化（好處或壞處），頂多是短暫注射部位疼痛。 發現啥？他們發現A（疫苗介入）及B（鋁介入）組的...

上面影片提供專給懂點藥物知識、且有意願面對真相的醫師及藥師看的。 ～～～～～ 美國甘迺迪家族的優秀份子Robert F. Kennedy（律師）的分析...聽聽他詳述Merck藥廠如何操弄研究設計、操弄受試者納入及排除條件、隱匿（包括故意錯誤歸類...）嚴重傷害事件的回報、數據分析（打疫苗的人死於子宮頸癌死亡率居然增加37倍！、利益衝突（左手審右手）...。 他敢這樣說想必有相當把握，這影片裡面他自己也這樣說了。別忘記，他提到的資訊是要負法律責任的（我敢說絕對有專家協助他整理這份資料），若資訊錯誤，Merck隨時會上法院告他的！ 影片第23分14秒前後的截圖 2019/05/15 子宮頸癌疫苗的臨床試驗數據剛剛才被美國法院要求FDA強制公開，因此真正的好戲還在後面。想想，我小時候疫苗沒打過幾根，身體還行，但下一代似乎常常聽到問題不少。過動症、自閉症、過敏、氣喘...似乎問題越來越多，身體素質越來越差，原因或許跟層出不窮的新疫苗難脫干係。美國連續兩年人民平均壽命下降，正是一項警訊。 利用研究設計特性隱匿不良事件 （影片第10分41秒截圖） 這子宮頸癌疫苗臨床試驗的數據應該公開給大眾，讓全球統計專家好好分析分析，發表幾篇驚人的SCI文章。 想到波音公司前陣子的連續墜機事件...似乎蠻類似的。還得順便觀察一下Merck的股價，今天是77塊錢...。

2019/05/15 上下游駐義大利特約記者 鄭傑憶, Author at 上下游News&Market

【30秒重點】 沒有心血管病的人，不要自己每天吃低劑量阿斯匹靈預防，先問醫師；已經在吃的人也不要自行停藥。 成大學者在JAMA發表的統合分析，整合13個臨床試驗。 低劑量阿斯匹靈的壞處大於好處：每1000位成人約多2位顱內出血。 這是針對沒有症狀性心血管病的人。 2019/05/15 伴遊～ Frequency of Intracranial Hemorrhage With Low-Dose Aspirin in Individuals Without Symptomatic Cardiovascular Disease: A Systematic Review and Meta-analysis | Cerebrovascular Disease |  這是整合（系統性回顧及統合分析）了13個臨床試驗的發現， 低劑量阿斯匹靈的壞處（顱內出血; 估計1000位成人會出現2位）大於好處（預防心血管疾病，例如心臟病、中風） 。 這位成大醫學系的學者Wen-Yi Huang去年也發表在同樣期刊，也是系統性回顧及統合分析的研究： Association of Intracranial Hemorrhage Risk With Non–Vitamin K Antagonist Oral Anticoagulant Use vs Aspirin Use: A Systematic Review and Meta-analysis | Cardiology | JAMA Neurology | JAMA Network 題外話，台灣學者想要登上權威醫學期刊其實並不難，要說「投資報酬率」，這類「系統性回顧及統合分析」的研究經濟又實惠。不用養實驗室、養細胞、養老鼠殺老鼠、帶研究生，也不用花大錢買在我看來沒啥鳥用的健保資料庫（健保資料庫不具國際代表性，權威期刊不買帳）。這類研究只要一台電腦，懂得實證研究方法學（找資料、讀資料、整理資料）、有臨床背景、會英文就行。10多年前我跟醫療人員演講時往往就會順帶提到這看法。這位學者連續兩年，一年一篇JAMA，很厲害...。

2019/05/13 食物陷阱...誰能避過？ 轉貼： 隱瞞了50年的真相！它讓你上癮，比香菸還毒，喂養癌細胞，你還天天吃！ 延伸閱讀： 狼又來了！半世紀前糖商就掩蓋糖的潛在健康風險！   省荷包不可不知的健康、醫藥訊息: 糖

主辦單位是西班牙巴塞隆納，有時以西班牙語演講 發放參與者一台英語同步翻譯機 2019/05/11 不小心找到一些2003年參加在西班牙巴塞隆納所舉辦考科藍（Cochrane）的年會手冊的照片。那年，我是台灣的唯一代表（底下的紅區）。也初次認識  Peter C Gøtzsche ，開始對丹麥有好感。隔年，去了丹麥哥本哈根當訪問學者，算是博士後進修。半年。 問我對於科學證據發展這十幾年來的感想，我想說，現在我連考科藍研究人員做出成果的數據也不相信， 更相信我母親多年對我不良生活習慣的叮嚀 。 明天是母親節，今早跟母親Line上聊了幾句話。總之，祝天下母親都健康順心。

（千萬不要自己瞎忙！以下案例是在極少數具有相關臨床經驗的醫師監督下進行的） Alan Goldhamer 醫師以「水禁食」（water fasting）治療並追蹤3年一位42歲罹患淋巴癌（ follicular lymphoma）的女性病人（34分50秒處開始）的經驗，效果神奇又有趣。 這位病人沒有聽從醫師建議接受傳統的化療及放療，而是選擇了在Alan Goldhamer醫師監督下開始了 「21天只喝水的禁食」及「10天再進食」 （如下圖）。 【30秒重點】 不要自己嘗試長時間只喝水的禁食，更不要用禁食取代癌症治療，先和醫師討論。 Alan Goldhamer醫師讓一位42歲濾泡性淋巴瘤女性，在監督下21天只喝水、10天恢復進食，之後只吃全植物飲食。 追蹤3年都沒有檢測到腫瘤，這個個案發表在BMJ Case Reports。 作者也特別提醒：千萬不要自己瞎忙，這是在少數有經驗的醫師監督下進行的。 2019/05/10 之後該病人只吃全植物性飲食。 追蹤3年後顯示，完全沒有檢測到腫瘤！ 該個案被寫成文章後2018年發表在公信力高的英國醫學期刊（BMJ）： Follow-up of water-only fasting and an exclusively plant food diet in the management of stage IIIa, low-grade follicular lymphoma | BMJ Case Reports ～～～～～～ 再來看看「水禁食」對於控制高血壓的效果： 最右邊紅色直條顯示水禁食對於降壓效果最好（數字37），比任何藥物（12）的效果都還好上數倍！（而且沒有藥物副作用！） 這部分演講好笑的地當是在他跟一位男性高血壓患者溝通禁食的效果時，一開始病人根本不在乎，說反正藥費是公司要去傷腦筋的...。直到他跟病人提到（52分48秒處）高血壓及糖尿病會讓男人的小雞雞舉不起來...病人說：「媽的！剛剛你為何不這樣說呢？...」（Why the hell didn't you just say so...）。醫師描述這病人治療經過超極好笑...。 （按：溝通技巧太重要了！最好一開始就從病人「要害」直接切進去才對！） 26天禁食治療，病人體重減少22.7公斤，血壓恢復...

2019/05/09 最終可能是一項失敗作品。原因？ 硬度不夠，輪胎太窄 Children's Health Defense • Help Children’s Health Defense and RFK, Jr. end the epidemic of poor health plaguing our children. 我相信該網站才是可以讓美國再次偉大的東西 - 覺醒 。 這是一個兒童疫苗資訊網站，對於醫療人員，尤其藥師，應該會很有興趣。 質疑是進步的開始 ，我一直這樣認為。

2019/05/09 後院抓了一些蚯蚓放冰箱，準備拿來釣花花 Stool transplants are now standard of care for recurrent C. difficile infections - Harvard Health Blog - Harvard Health Publishing 沒錯，治療 C. difficile （腸道致命病菌）感染。 天然的最好～～

2019/05/03 這傢伙正指導我哪可以抓大老鼠~~ Peter Aaby - Wikipedia Peter Aaby（骨子裡支持疫苗注射的學者）花了超過30年時間在非洲（西非、南非）從事疫苗相關研究，並將他的研究（包括統合分析）建議提交給WHO（世界衛生組織）。他的研究（針對低收入、公共衛生落後的國家）發現 相對於不施打者，施打DTP疫苗會有高出數倍提早死亡的機會（女孩風險更高）。 他在西元2000年獲得丹麥對於健康相關研究貢獻最高的獎項。 他認為 DTP疫苗是在殺人，不是在救人 。他認為不僅DTP殺人，其他疫苗（瘧疾...）也一樣。 （此影片已下架，目前找不到備份） （此影片已下架，目前找不到備份）  

【30秒重點】 孩子打疫苗前，可以看說明書：試驗收了多少人、追蹤多久、對照組打什麼。 ICAN向FDA打官司取得資料：MMR疫苗核准依據8個試驗，受試者不到1000人，打MMR的只有342人。 安全性只追蹤42天，超過一半受試者出現腸胃道和上呼吸道症狀。 對照組打的是其他疫苗，沒有安慰劑組。 2019/05/03 MMR Vaccine Licensing Called Into Question Following ICAN's Latest FOIA Exposure of FDA Coverup 根據上述報導， 通過美國FDA審查上市的MMR疫苗，當初的臨床試驗人數僅僅不到1000人，且不良反應比例比一般人認為的高出許多 ！ 這個剛剛報導的新發現是關心疫苗安全的組織 Informed Consent Action Network (ICAN) 控告美國FDA，要求FDA遵守陽光法案（訊息自由法; Freedom of Information Act; FOIA ）揭露MMR疫苗臨床試驗數據之後才取得的資料。換句話說，若該組織沒有將FDA告上法院，還打贏了官司，讓文件公布，極可能FDA還根本不鳥！ 根據該文章，ICAN 在法院屢戰屢勝，所以取得不少真實、珍貴的臨床試驗數據，讓大眾知道許多原本不為人知的黑幕。我用「黑幕」，一點不誇張。不想主動揭露，故意不讓大眾知道，難道會是陽光明媚的好事情？ 以下整理該文針對美國核准MMR疫苗上市依靠的臨床試驗數據的主要發現： 一共收納了8個臨床試驗，受試者少於1000人，接受MMR疫苗的只有342人。 對受試者的安全性（不良反應; adverse events）追蹤只在接種後持續了42天。 所有受試者中有超過一半或相當比例出現腸胃道及上呼吸道症狀。 所有的不良反應事件（adverse events）多登載為「其他病毒」（other viruses），且不被視為與核准上市與否安全性有關的事件。 控制組接受了其他疫苗（rubella疫苗或 measles疫苗加rubella疫苗），沒有安慰劑組。 （按：沒安慰劑組如何比較疫苗的淨效果及副作用？這研究設計實在誇張！） ICAN的主席Bigtree指出，「感謝美國法律中有「陽光法案」，讓我們現在至少可以查詢政府文件，讓我們知道MMR疫...

【30秒重點】 新藥剛上市時，可以問醫師：有沒有用了較久、安全資料較多的替代藥？ JAMA研究分析2001到2010年FDA核准的222個新藥。 約32%的藥物上市後發出新警語、新副作用，甚至下架或召回。 生物製劑、精神藥物和快速審核通過的藥物，比較常出現這種情況。 2019/05/02 研究分析了2001-2010年之間通過美國FDA核准的222個新藥資料，比對後發現約32%的藥物（尤其是生物製劑、精神藥物、快速審核通過的藥物、）上市後發佈了新的警語、副作用，或甚至下架、召回。 JAMA： Postmarket Safety Events Among Novel Therapeutics Approved by the US Food and Drug Administration Between 2001 and 2010 |  賴以通過新藥審核的是臨床試驗，臨床試驗往往只能看出效果，不是風險。風險（尤其少見的副作用）需要更多樣本（尤其不同族群，例如年長者、免疫功能缺損...）才能發現。 換句話說，新未必代表就好。一般人認為新藥效果好，或者無傳統藥物的副作用，事實上未必。也許僅僅是「不是不報，是時候未到」。更不用說新藥價格比傳統藥物高非常多。 換句話說，新藥一上市後就使用的人往往是冒著「未知風險」，必須更小心謹慎才是。 ～～～～～ 一個更可怕的事實，是許多未知副作用是在新藥上市後才逐年發現，那問題就來了，當初是「不知道藥物副作用」才允許上市的，如果知道，那麼一開始還該讓藥物上市嗎？或許一開始的臨床試驗樣本數不夠？或許其他措施可以讓臨床試驗更完備，藥物審核能更嚴謹？ 我相信新藥發展的技術問題（動物試驗要求、人體臨床試驗研究設計、樣本要求...）已到糟到必須重新檢視並且改革的階段。10年中新藥核准了222個新藥，問題是壽命延長了多少？病人生活品質好了多少？病人的經濟負擔減少了多少？我看是沒人在乎吧。就看看最近一個發表在JAMA的 研究 發現年幼時使用抗菌藥物（包括抗生素）越多的人長大後罹患飲食問題的越多，這種研究，將藥物使用多年後的種種疾病風險 切香腸般一點一滴逐年緩慢加回去天平一端 ，放在天平另一端的療效（例如小兒中耳炎該不該使用抗生素去治療）去看，整體來說，孰輕孰重、藥物值不值得使用還真難說。

2019/05/02 慈母手中... 寫給新竹獨立生活的媽媽。 行動 騎機車 戴太陽眼鏡 穿明亮顏色衣服 開車燈 雨天（或地上潮濕）不騎摩托車，少出門 浴室 洗澡時穿防滑鞋 出浴室時腳底用布墊多擦幾下，確定擦乾再行走 上下馬桶緩慢起身，不急迫 臥室 放一盞躺下時隨手可開的小燈 上下床動作慢一點，確定維持身體感覺平衡之後再離去 上下樓梯抓牢把手，手保持乾燥 不搬沈重物品，大型盆栽盡量送人照顧 步行時留意腳下障礙物或潮濕（例如菜市場多濕滑） 登山時穿防滑運動鞋，帶上登山杖，多補充水分 走路等待紅綠燈時不要太靠近馬路；穿越馬路前確定沒有汽車還在移動 一旦頭暈，身體立即倚靠牆面，緩慢蹲下 建議將客廳方茶桌換成小尺寸（或乾脆不要），方便進出及活動 與社會接觸 出門活動多洗手（握手、麥克風唱歌）、多戴口罩 流行性感冒季節少出門（或接受拜訪） 迎神廟會 拿香拜拜留意高熱，注意眼睛安全 回家後換衣服、洗澡 火 養成出門前去廚房檢查水火的習慣 三樓神明廳香爐四周不放打火機或易燃品（收在抽屜）