健康掌握在自己手上

2015/02/28

2015/02/27 當湖面冰層開始變薄，但在湖面尚未融化、無法下船之際，岸釣是不錯的解饞方式，以下技巧： 背包。餌盒、剪刀、秤、去鉤器...都放裡面。 衣服顏色中性，不要鮮豔，帽子也是。 講話聲音無所謂，但腳步必須輕。 拋竿距離遠一點比較好。建議用長竿及稍重的餌。例如9-12尺抽出式竿、1/2 oz 會浮的餌（crankbait、jerkbait）。 一根spinning、一根baitcasting。至多兩根竿。用leader。 餌：spinning reel  senko；另外一根baitcasting 掛 toad，任何一種都好。總之，餌的下沈速度要慢。（多試試不同的） 調整成weedless，綁一個 snap，換餌方便。拋竿時留2.5尺。 捲回時，竿尖朝下。一半時，竿尖逐漸朝上。用意是避免掛底。 要有掛底失餌的心理準備。餌料選用必須留意水深，避免使用昂貴的餌，尤其每次上魚後就檢查線組，有損傷就換。 Shimano Core 50Mg7 G. Loomis NRX 802C 參考資料： https://www.youtube.com/watch?v=wbKCfbfM6cI https://www.youtube.com/watch?v=E53vMbrckR0

2015/02/27 Feast-and-famine diet could help extend life, study suggests -- ScienceDaily 佛羅里達大學的雙盲、隨機、控制臨床試驗。人數不多，只有24位。因為人數不多，細節就不說，以免誤會。 總之，研究發現禁食（限制熱量）會啟動SIRT3、一個與壽命有關的基因。也發現給予抗氧化劑似乎會阻斷禁食或運動對於健康的好處。

2015/02/27 Patients are not customers.  Here are 6 reasons why. 「客戶」的定義是某一個人從另外一個人或機構透過 金錢而換回 某服務或產品。根據上述文章，病人： 到醫院看病可不是度假 並非自願去負擔服務 不知道服務的價格 無法預期獲得服務的好處 未必都對 滿意度往往和服務品質無關 醫院強調自己的服務「以病人為中心」，醫策會也這樣來評鑑醫院。口號喊得震天響，許多寵壞病人的作法。這種「以病人為中心」的思維，只是加重病人對醫療服務的誤解、不屑、不信賴、甚至敵視。 醫療人員不需要被無限上綱，要無盡地犧牲、奉獻，做到死。最近加拿大一位醫師就出奇招，病人一進門，就讓病人知道計時器已開始跑，5分鐘一到，計時器就響。提醒病人政府支出的預算已經用完了...。 對待病人的思維不變，醫療人員只好繼續受難，健保繼續虧損。

2015/02/26 天然的比較好... Study Suggests Chemical "Emulsifiers" In Food Are Disrupting Gut Microbes And Making Us Fat - Forbes Nature所發表針對老鼠的研究顯示，再製食物中的 乳化劑 （也就是介面活性劑）可能造成人類肥胖及代謝性疾病症狀（高血壓、血糖）。 很多再製食物（麵包、餅乾...）中有乳化劑，也難怪說精緻食品少吃。 看看其他風險： 小心食物地雷

2015/02/26 北美路亞釣法的風雲餌：Megabass VISION 110 我高中（1982年）開始釣魚，一開始在三峽（溪哥、石斑、苦花），然後陸續在復興鄉（香魚）、基隆八斗子、澳底、福隆、彭佳嶼（厚殼仔、白帶、黑格、船釣赤棕、鬼頭刀...）、烏來河川及人工池（鯉魚、福壽、大頭鰱...）、汐止內溝溪的人工池（烏溜、福壽、鯉魚）。現在則在加拿大的安大略省、魁北克省釣魚，主要魚種是Bass（鱸魚）、Pike、Crappie、Walleye。 在台灣路亞（是指「lure」的英文發音）釣法不容易成為主流釣法，理由簡單，一般河川大都是底棲、雜食性魚種（鯉、福壽...），那些魚比較少攻擊路亞。換句話說，以路亞釣法去釣台灣河川湖泊的魚，上魚率自然少，除非人煙罕至的水域。好，就算上魚，魚體也不大，爽度不高。

2015/02/25 我的年輕歲月... 剛剛從 多倫多釣魚網站 讀到的，理由（文字直接貼過來...）： 釣點都是用時間和金錢換來的。不勞而獲，別人也不珍惜 我喜歡自己去探，更有樂趣 幾十人同時殺向一個小地方，那個點可能很快就毀了 對於新人，可以開一個主題，介紹一下主要魚種，釣法，一些大眾釣點 探釣點本身也是釣魚的樂趣之一 絕不可低估論壇潛水員的數量 有句名言「授人以魚，不如授人以漁」，有些比較好的私密點還是自己和朋友一起分享下吧，我們不希望發生「涸澤而漁」的故事！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 每次去釣魚，都會將「蜜點」用GPS記下。記下座標、時間、天氣，用餌。或許因為曾經是研究人員，記資料、分析資料已成為習慣。 每次釣完回家後，也開始整理今天數據。從附有經緯位置的照片到手持式GPS記下的釣魚路徑、蜜點...。累積多了，讓人覺得釣魚不僅僅是釣魚，還是一種知識的累積，久而久之，也是一種樂趣。 這一條路徑，是哪一天和哪一位釣友，當天發生了...。寫日記一樣，都是青春。總之， 這樂趣只能由釣者自己累積 。若要分享，也只跟同行者分享。 上面說得好：我喜歡自己去探，更有樂趣。

2015/02/24 Walleye Date: 1/March/2015 小餌（scale down -  大重點！ ） 不斷打洞 找魚窟（事先作地圖功課、FF臨場...「搖晃」技巧） 魚探機調整為83頻率，讓角度放大 嘗試不同餌（假餌、亮餌、蚯蚓、蝦、魚、maggot...）、紅珠鉤 三洞。中間魚探機，兩邊一動一靜。 保持安靜 維持足夠光線（清雪、多洞） 若有底流的話最好 背風下竿 把握傍晚 記下蜜點（含當日溫度、陽光...）

2015/02/24 出自： Toronto Fishing Forum 多倫多釣魚論壇 版主認為： 掀開式：使用方便、體積大、重量多（比以下多了20磅）。 撐開式：與上面剛好顛倒。 版主認為有70-80%時間不需要用到帳棚，因此認為使用popup的即可。 ----------------------- 我認為有幾種可能： 若天氣冷到需要搭帳棚才行，那就別釣了。 若天氣冷又想釣： 租木屋 拉雪上摩托車，後面掛托運裝備（包括帳棚）。 我選擇： 若天氣冷到需要搭帳棚、加暖氣才行，那就別釣了。 理由簡單，冰釣必須四處找點。有帳棚的話，絕對跑不遠。別忘記，釣完還要拖回去，體力的耗費勢必驚人。光是拖，就最好有雪鞋的協助。不然腳印子踩在雪上，難走時寸步難行。

2015/02/24 兩根冰釣竿（那是你的合法權益）。一軟一硬，釣組不同，用起來剛好。 fish finder（冰上打電動才不無聊） 6吋冰鑽（最起碼的尺寸。8吋我打不動~） GPS（沒帶迷路的話，只好在湖中央過夜~~） 雪橇（有固定繩最好），後面裝兩筒，插釣竿 雪鞋（寸步難行） 撈冰（釣線可不能結冰） 小鐵鍬（打洞總要找位置） 餌盒（蝦肉、魚肉、假餌、蚯蚓...） 矮四角椅凳（屁股涼颼颼，對嗎？） 頭燈（天黑只能瞎忙~） 尖頭柺杖（擔心冰層薄的話） 重點在於重量輕，可拉遠。 保暖衣物就看個人。我是必備頸套、毛襪兩雙、半截手套、手套、墨鏡、雪褲、厚靴。

2015/02/24 冰釣是對於勇氣、體力、心智的多重挑戰。有足夠勇氣，才能在低溫下毅然出擊；體力足，才能將裝備拖上幾百公尺的雪地，也才能不斷打洞；心智硬，才能在惡劣的強風及低溫下懷抱希望，繼續支撐下去。 幾次冰釣，有好幾次手已凍僵，我還是拿起圓鍬，繼續清雪、挖洞...。那份抱持的希望，讓我想起20年前在八斗子漁港釣白帶魚。晚間七點開始，一粒粒綠色螢光棒不斷劃過星際。九點多，魚沒了，人也幾乎散光了。我和兩位同學繼續鏖戰，撐起帳棚。直到晨光乍現。 美！ 冰釣或不冰釣，以我觀之，不僅是上多少魚或拉力多少而已。釣魚人不管在哪釣，全是蠢蛋（LD說法），呵呵。

2015/02/24

2015/02/24 Photo from： Mustard Hooks Model: Super versatile KVD Grip-Pin 1/16, 1/8 and 3/8 oz 三種尺寸。 The reference numbers for this series: 38101NPW116 (1/16oz) Sizes 3/0 - 5/0 38101NPW18 (1/8oz) Sizes 3/0 - 6/0 38101NPW14 (1/4oz) Sizes 5/0 – 6/0 加Blade後應該更強。下面那亮片是自己加的

2015/02/24 Photo from： Mustard Hooks 白色餌多用在陰天 Mustard Hook + White fluke + Blade 我相信複合餌（vibration+ flash）是趨勢。 主要是： 多變化（泳層）  擬態 反光片 震動 Casey Ashley的冠軍餌： Blakemore Randy's Swim'n Runner Zoom fluke Zoom Salty Super Fluke Gambler Replacement Blades （亮片） Swivel size： Crane swivel size 12 Simp swivel size 1 or 2 Casey Ashley認為他贏得冠軍的原因： 對湖的掌握，尤其是在這季節魚的聚集處 。 的確，裝備是其次。重點是知道這個季節大魚會藏在哪。下面是我的武器。

2015/02/24

2015/02/24 知道你在吃的藥物對性命的影響嗎？ JAMA Network | JAMA | Association of NSAID Use With Risk of Bleeding and Cardiovascular Events in Patients Receiving Antithrombotic Therapy After Myocardial Infarction 在第一次心臟病發或心肌梗塞後 同時使用NSAID止痛藥及抗凝血劑 ，其出血比例比 不使用止痛劑者 高出一倍，其心臟疾病風險也較高。 使用COX2止痛劑（rofecoxib, celecoxib）者也一樣增加了風險。 消息一出，國際心臟血管專家警告，除非必要，不然並不建議使用NSAID藥物。

2015/02/24 高中同學 那越野車是高中班長李玉麟的Yamaha。有一天中午吃飯時間，他載著我在仁愛路上兜風，說讓我感受越野車的性能。 Yahama越野車的引擎搭搭搭地清脆，加速時尾巴冒出一長串青煙。我們呼嘯來去，將課業拋諸腦後。 （照片：陳翰基提供）

2015/02/24 逼走台灣醫生，你我都是共犯？ - 教育 - 教育 - TEDxTaipei - 商業週刊 讀到原因三的「醫病關係」，想起昨天高鐵一位佔用殘障廁所被請出來後卻罵著日本話、攻擊服務人員的婦人。 在國外，只要有攻擊舉動，不管攻擊程度，也不管男女，警察一上去，二話不說，先撂倒、扣起來再說。

2015/02/24 Aspirin 'Resistance' May Make for Worse Strokes: Study – WebMD

2015/02/24 U.S. Dietary Guidelines Take Aim at Sugar - MedicineNet 反應有點慢，或許因為對食品企業影響很大。不過卻是個起步。

2015/02/23 健康是一種生技產業。 只是，換回的代價就是「健康」嗎？ An Analysis of Calibration and Discrimination Among Multiple Cardiovascular Risk Scores in a Modern Multiethnic CohortCalibration and Discrimination Among CVD Risk Scores | Annals of Internal Medicine 給內行人看的，討論心血管疾病很火紅的話題，所謂的「風險評估」。根據研究，五個指標中有四個風險誇大了37-154%（男性）及8-67%（女性）。 至於AHA-ACC（the American Heart Association、the American College of Cardiology）對於statin治療的指引是10年風險必須超過7.5%。但研究發現在AHA-ACC-ASCVD 風險分數為 7.5%-10%的人事實上風險只有3%（男性）及5.1%（女性）。 文中一堆術語及縮寫。簡單說，就是目前「 誇大了心血管疾病風險 」，此會導致「 預防性用藥的增加 」，也「 讓病人暴露在不必要的藥物副作用風險下 」，例如阿斯匹靈的預防性使用。 拼經濟拼健康，誰比較重要？這還真是個難題。

2015/02/22

2015/02/22 今天下午一點跟Jerry、學鋒在Constance Lake集合。聽附近住戶建議我們將車停在路邊，省下停車費 5元。 一路走過去，走了大約550-600公尺遠。穿上雪鞋，走起來還算輕鬆。 釣組簡單，雙小鉤，一上一下假餌，鉤上面掛一小塊切好、小指甲大小的魚肉。由於上兩次（Shirley bay, Baie MacLaurin）的空軍經驗，這次目標不設定在大魚，而是只要有魚即可。 釣點：原本設定去年開季釣上crappie的點，但因積雪很厚，路不好走。因此只走到半途，距離目標點還有400公尺遠。 一共釣了大約3小時，我上了兩條 pike（20cm, 45cm）。Jerry也上魚，可惜拉上時似乎鬆了一下線，魚給跑了，不然他那條應該是最大的。 老大說要來看我們釣魚，結果他事後回報車子被積雪卡在湖面，費了一點功夫才脫困。難怪只聽到他聲音卻不見蹤影。 今天第一次使用雪鞋，效果不錯。 這趟應該是今年最後一次冰釣。

2015/02/22 第二棟房子不准貸款！ 真的粉簡單~~

2015/02/20 圖片來源： 網路 。

2015/02/19 下午時光，兩老正在睡覺，一切是那樣美好。 讓我害怕的事情來了。塞廣告報紙的人來了，只要一放，兩狗絕對狂叫。 於是我摀起耳朵，準備兩狗的瘋狂。 果然，一塞報紙，兩老立刻驚醒，狂叫...。強強一起身便往窗外吠去。嗯，這方向正確，的確肩負保家衛國的責任了。 咦！奔馳呢？他一驚醒後，不分青紅皂白，便往後院奔去...。這...。 認識你了！

2015/02/19 蘇打飲料中的焦糖成分，知道其風險嗎？ Popular soda ingredient, caramel color, poses cancer risk to consumers -- ScienceDaily Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health（公衛）學者分析飲料中常用的焦糖成分，發現其製造過程中會出現4-methylimidazole（4-MEI），一種對人體有致癌性的物質。 此研究發表在 PLOS One 。

2015/02/19 Seasonal Flu Vaccine May Protect Against Deadly Bird Flu - MedicineNet 芝加哥大學學者的研究，剛剛發表在Journal of Clinical Investigation。 研究數據就省略不提了。總之，研究人員建議： 每一個人都該接種流感疫苗 。

2015/02/18

繼續... 2015/02/18 有魚

2015/02/17

【30秒重點】 有膝關節炎的人想吃葡萄糖胺加軟骨素，先和醫師討論，不要期待太高。 研究：嚴重膝關節炎病人每天3次吃400毫克軟骨素加500毫克葡萄糖胺，6個月後止痛效果和止痛藥希樂葆相當。 學者評論說，吃下去的葡萄糖胺和膝蓋軟骨的結構不同，不會自動跑到正確位置。 學者也質疑：為何只對嚴重疼痛有效、對輕微疼痛卻沒效？學理上說不過去。 2015/02/17 報告看越多，越傷腦筋 Combined chondroitin sulfate and glucosamine for painful knee osteoarthritis: a multicentre, randomised, double-blind, non-inferiority trial versus celecoxib -- Hochberg et al. -- Annals of the Rheumatic Diseases 上個月發表在Annals of the Rheumatic Diseases的研究。研究顯示，對 嚴重膝蓋關節炎病人 來說，400mg 鯊魚軟骨（chondroitin sulfate）與500mg葡萄糖胺（glucosamine hydrochloride），一天三次，合併使用6個月後其 止痛效果 跟Celecoxib （商品名：Celebrex NSAID止痛藥、輝瑞藥廠；中文名「希樂葆」）相當。 有趣。但這劑量不輕。 國外學者有針對此文討論。幾位學者（包括病理學家、醫師...）評論：

2015/02/17 尊重，是最起碼的 宮崎駿稱不應用漫畫諷刺其他文明引日輿論關注 - BBC Chinese 本來就不應該諷刺，任何形式都一樣。 要諷刺，可以隨你用力諷刺自己；要開玩笑，隨便你對自己開玩笑。因為你同意。拿別人在乎的東西做文章，卻說那是言論自由、是幽默，只能說可恥。 台灣呢，也一樣。拿別人的頭髮（甚至當眾扯下）、婚不婚、口音、健康狀況來做文章，都一樣可恥，都該被唾棄。

2015/02/16 學了個單字： wind bite（風咬）。 之前是學了 frost bite。

2015/02/15 剛剛晚上10點半。出去尿尿，氣溫零下22度。強強一出去趕快尿尿，尿完二話不說就快走進來。這天氣真他媽的冷。 奔馳不一樣。他出去後東摸摸，西摸摸。摸完沒多久，這傢伙左前腳又舉手了...。 嗯，他是又冷到了嗎？ 奔馳冰雪聰明，他知道他只要一舉手，我就會趕快抱著他進來。只是這次有點奇怪，他一邊舉手還一邊用眼睛偷瞄著我...。 我不是省油的燈，算算年紀也該是老江湖了。看他這動作實在不誠懇，八成裝的！ 心一橫，這次我沒抱他。我笑笑地輕踢了他屁股一腳，請他別裝了。 呵呵，他立刻將左手放下，沒問題了，以小跑步英姿迅速奔入室內。 這小賊...。

2015/02/13 情人節快到了，為了釣魚人福利，我整理以下「密技」。這可 不是給我家領導（LD）的，別誤會 。請收藏熟記，在必要時引述給您LD聽，LD開心後，自然提高成功出釣機會。只要能出釣，一切都好說。 釣魚人第一條準則： 務必對LD和顏悅色、百般呵護。 尤其是心態上。能身體力行者，包準開心釣魚。反之，難以想像。 每一條都有正確使用時機。時機不佳，自取滅亡，慎之。

2015/02/13 食物包裝上的文字就像化妝品，掩蓋真相 諷刺的是這樣說是有前提的： 文字100%反映了產品的成分，不是胡吹亂蓋 5 'healthy' food claims to watch out for - Health - CBC News 看看知名的巧克力塗醬Nutella，塗在土司上面，相當於將 三茶匙 的糖灑在上面！營養專家說這絕對是過量。 在美國，生產Nutella的廠商就因此被告，說是誤導民眾其產品的健康宣稱，被罰了三百萬美金。在台灣，這類管制幾乎處在無政府狀態。

2015/02/12 Sanofi Shrinks Cancer Research and Revamps R&D, Cutting 100 Jobs - Pharmalot - WSJ 砍了100個職缺。

2015/02/11 Health Benefits of Moderate Drinking Overblown: Report – WebMD 過去研究人員說適度飲酒有益健康。事實上，過去的研究納入考慮的因素過少，因此並不完備。 BMJ的 新研究 是以訪談的方式進行，10年數據（1998-2008）、5.3萬人，瞭解每週的飲酒量和死亡率、原因。此研究有將其他因素（個人、社會、經濟、生活習慣）都考慮進去，分析發現適度飲酒並沒有健康好處。 這有趣了，之前是菸、人工糖精、反式脂肪...，現在是酒，接下去呢？還有哪一個會被發現效果不彰？

2015/02/11 More Herbal Supplement Nonsense, Now With Real Drugs! - Forbes 某些藥廠出品的營養保健品還摻有未經核准的處方藥成分（減肥藥、抗憂鬱藥物...）。美國FDA要求回收、下架...。 報導也說，包裝上所謂GPM（優良藥品製造...）標示也是假的！ 原始文件： Recalls, Market Withdrawals, Press Releases

小鬼頭，大幸福 2015/02/11 澳洲，布里斯班。

2015/02/11 四處打洞。最淺5尺，最深19。空軍。 今天許多雪上摩托車在奔馳...，因此心情受點影響。直到傍晚四點多，陽光普照、安靜，一整個美。釣魚可是安靜才能享受的活動。 這邊是冬天飆車好去處，幾台汽車在drifting，雪上摩托車也四處奔馳。地上有些汽水罐。

2015/02/10 今早帶兩老出去尿尿，奔馳興奮異常，跟我玩了起來。 他跟我玩的方式簡單。先是望著我，突然間在我面前雙腳往前低撲，前半身趴低，然後迅速斜斜地往外跳開，一路奔馳而去。這動作超帥，百看不厭。只要他做這動作，就知道他非常開心，大概是人類「又跳又叫」那種程度。 他做出這動作時，我總會雙手攤開，假裝嚇他，也故意追上去，讓他用力奔遠一點。 好笑的是，今天他做出這低撲的動作時，腳滑了一下，下巴撞在地上，呵呵。只是他不以為意，立刻翻身，繼續他的奔馳。 狗狗不會不好意思，也不會嫉妒、吃醋，這是我欣賞的地方。 今天去冰釣，11點出門，兩老關在籠內。將近六點才到家。回家後奔馳一見我，立刻在女兒房間面前跟我訴苦，嘴巴發出嗯嗯嗯的委屈聲。我跪地上抱他，他將頭深深埋在我大腿上，咿咿呀呀，絕對是許多委屈。我輕輕撫著他，他則不動，喘著大氣，明顯是呼吸著屬於他享受的我的氣息。好笑的是，他兩條後腿還努力撐住身體，想埋再深一點。 現在11:45，但他早就不理我，已經罕見地睡了好一陣子。想必白天他非常不安才會這樣。剛剛我喊著要抱他，他完全無動於衷。呵呵，聽我聲音也很安心吧。

2015/02/10 Sunlight and vitamin D levels higher for coastal populations -- ScienceDaily 不用吃維他命D就可天然擁有。

2015/02/10 Energy Drinks Tied to Inattention, Hyper Behavior in Middle Schoolers: Study – WebMD 耶魯大學針對1600位平均12歲的兒童的研究，發表在Academic Pediatrics。

2015/02/10 加拿大民眾小心：美沃爾瑪保健品渉假80%下架 | CFC新聞

2015/02/10 四處打洞。最淺5尺，最深19。空軍。 釣魚是安靜的活動。今天有許多雪上摩托車在奔馳...，因此心情受點影響。直到傍晚四點多，陽光普照、安靜，一整個美。 但一堆飆車族，幾台車在drifting，地上也有些汽水罐。

2015/02/09 強強正躺在我身邊，我看著他，一時間百感交集，蹲下去抱著他摸摸頭。結果沒有幾秒鐘，我發現我的手居然濕濕的。正覺得莫名其妙的時候，才注意到原來是他的頭在發熱，也才注意到一股濕氣從他頭頂冒上來。 他在冒汗！！ 哈哈哈哈哈，可憐的強~~，怕我居然怕成這樣子。

2015/02/09 天佑台灣... 憂鬱症藥沒吃完又開藥　桃園療養院最嚴重 | 即時新聞 | 20150210 | 蘋果日報 蘋果日報：健保署表示，現已有「健保雲端藥歷系統」，醫師、藥師可即時查詢病人近3個月的用藥紀錄，以免病人重覆用藥。 新聞報導通常不能信，若健保署真的這樣表示，那就問了： 如何能免？請病人再看一次病，再掏一次掛號費，再浪費一次健保？然後再讓醫療人員去應付這種官方出面整合就可輕易解決的老議題？ 我們還號稱資訊王國呢...。 醫藥界聰明絕頂，都不是蠢蛋。只是為了「給付」，只好繼續喊累、窮於應付這輕易的問題吧。 民眾也別以為賺到，不該吃的藥物一吃再吃，只會傷身。或者，不管你要把藥物拿來轉賣或放到自然壞，別忘記，也都是你掏的口袋錢。 說浪費，我看民眾也不遑多讓。

2015/02/09 JAMA Network | JAMA Internal Medicine | Research Misconduct Identified by the US Food and Drug Administration:  Out of Sight, Out of Mind, Out of the Peer-Reviewed Literature FDA查核了57個已發表、且在查核中被官方明確指出違反法規（相對重要的）的臨床試驗報告，發現： 39%臨床試驗數據造假或數據有誤 25%藥物不良作用通報有問題 74% 違反臨床試驗計畫書 61%臨床試驗過程的記錄有問題 53%沒有盡到保護病人安全的責任（疏忽、告知同意） 結論：儘管FDA發現臨床試驗沒有做到藥品優良臨床試驗準則要求，甚至有其他研究上的造假，也往往沒有反映在同儕審核通過、已發表的研究報告上。 ~~~~~~~~~~ 想問，不發表的就不說了，已發表的，還有多少報告值得信賴？人家美國FDA還幫忙掩蓋，這官方還能信嗎？

2015/02/09 食物幾乎都含糖 科學松鼠會» 三氯蔗糖，誕生於實驗“事故”的甜味劑 看完這故事覺得英文聽力沒有「非常好」也不錯。serendipity！ 文中的三氯蔗糖是指  Sucralose 。

2015/02/07 With its $16B Hospira Deal, Pfizer Makes a Bigger Bet on Biosimilars - Pharmalot - WSJ 據估計，未來一般新藥發展會遲緩，而比化學成分組成的藥物更難以製造的生物製劑的學名藥市場會迅速成長。 但有趣的重點在於，為什麼？

2015/02/07 在幾個點試 Garmin Echo 551dv，感覺不錯。現在會基本操作了。 可惜沒上魚。 等氣溫稍高一點，可以試試其他點。

2015/02/06 Both cause and cure for diabetes could be in your gut - health - 06 February 2015 - New Scientist Microbiome linked to type 1 diabetes: Shift in microbiome species diversity prior to disease onset -- ScienceDaily 有趣的文章。

2015/02/05 Do not correct a fool, or he will hate you; correct a wise man, and he will appreciate you.

2015/02/05 英文：Guide to Eating Ontario Fish 法文：Guide de consommation du poisson de l’Ontario https://dr6j45jk9xcmk.cloudfront.net/documents/4006/fishguide2015-16.pdf

2015/02/05 美國CDC說流感時趕快吃，FDA則說對於季節性流感的療效（縮短住院天數、死亡率、經濟影響）不明。 這時，該聽誰的？ 總之，從最近Lancet發表對於克流感 療效報告 後，美國一直在討論這議題。 BMJ Blogs: The BMJ » Blog Archive » The BMJ Today: The FDA and CDC’s disagreement over Tamiflu, and the spy who isn’t

2015/02/05 維他命吃過量 反變豆花臉傷身 | 蘋果日報

2015/02/04 美黑心保健食品 食藥署：台灣沒賣！ | yam蕃薯藤新聞 政府有點無奈，好像也只能這樣，說：「 台灣沒賣... 」。 問題是，沒賣只是其一，重點是民眾有沒有吃到了。 嗯。只要不吃，就沒機會吃到偽劣黑心貨了。這類產品又不是不吃就會死。 嗯，這是廢話。 廢話？這「不吃」可是許多人做不到或不知道的。

2015/02/04 外面正下大雪，剛剛出去清掃。結果奔馳暴衝，往右邊一路跑過去。莫名其妙，只好扔下工具追出去，將他抱回來。

2015/02/03 科学松鼠会 » 盐藻有啥用 想到一位國際神探的廣告~~。

【30秒重點】 從國外帶保健品送親友前要小心，包裝上的成分未必真的有。 美國紐約州檢調控告GNC、Walmart等四家商場，販售的草藥保健品沒有標示的成分。 例如Walmart號稱強化記憶的銀杏，裡面只有蘿蔔、室內植物、小麥等成分，有的還可能引起過敏。 檢調要求這四家商場停止販售這些商品。 2015/02/03 Retailers Accused of Selling Fake Supplements What's in Those Supplements? - NYTimes.com Cease-And-Desist Orders Hit Walmart, Walgreens And Others For Herbal Supplement Sales - Forbes The 'Supplement' Illusion - The Atlantic 愛從國外帶保健品孝敬親友的注意一下，美國紐約州的檢調單位正式發難，控告GNC等四家商場賣假的、且甚至有害的保健食品。檢調也要求這四家商場不准繼續販售這些商品。 根據紐約時報轉述檢調的正式宣布內容，檢調單位控告四家商場販售的草藥保健品（herbal supplement）根本沒有包裝上標示的成分。只有蔬菜粉、室內植物、或對人體健康有害（過敏...）的成分。例如Walmart（美國知名超市）號稱可強化記憶的銀杏（ginkgo biloba），事實上包裝裡面只有蘿蔔、室內植物、小麥等成分。有興趣的 自己看 ，瞭解一下那些保健品裡面還有啥怪東西。 呵呵，一旦磨成粉，就隨商人搞。 吃保健食品千萬得小心 。若此事屬實，這營養補充品市場真令人無法置信地糟糕啊！ 美國市場如此混亂，台灣各式各樣的藥粉、膏、飲、片、草、湯、丸...又會怎樣呢？