健康掌握在自己手上

去新竹「魚中魚寵物水族」採購小犬冬衣，順便也買了雨衣。原本先是想買鞋子，但腿實在有夠短，穿下去後已經不知如何走路。也想買襪子，但也發現非常不容易穿上去。算了，先用衣服擋著吧。 老阿伯這裝備可以去攀登聖母峰了

2013/08/31 病人淪白老鼠？　近4千項學名藥遭疑變更成分未人體實驗 台灣喜歡各說各話，應該將政府法規及國際上有關賦形劑改變後是否需要ooxx的都拿出來。文字部分我確定不需要。 改變賦形劑，是可能影響藥效的！！

2013/08/31 出國孩子「回台就不想走」 台灣比起幸福感。只要碰到「感」、「度」的，例如幸福感、滿意度，自然有很多結論令人無法置信的爭論。 我的看法：在台灣的幸福感，是有能力出國的有錢人（ 及小孩 ）的專利。換句話說，只要能在台灣「爬高」，在經濟上（不管是遺傳或自己努力的）有勢力，在台灣的幸福感自然高。 國內國外各有優缺點，沒住過國外，的確不知「國際行情」，不好比較。但一個人能住過幾個國家，那個國家也不代表就是「國際行情」。且，有多少人住的時間能夠長到好好「整體」（食衣住行育樂等）比較？ 人說知足長樂。有錢人和非有錢人對於幸福感的定義自然不同，更不用說跨國去比了。既然無法比較，就別比了吧。

2013/08/31 昨天去監理站過戶，等長輩換機車燈泡同時我看著一邊在考機車駕照的年輕人。這應該是十幾年或二十幾年來我認真待在監理站好好看作業的一次。 很難想像，少數幾位年輕人幾乎在連控制機車都有困難的情形下去考照。有一位（當然是X性）甚至連油門煞車都分不清楚，過彎時機車無法駕馭，幾乎要衝去路邊。（很難想像他父親還敢讓 他她 來考！） 更常見的是考直線時，連車子擺正都有困難，越推越擺不正，最後車頭跟車道終於「垂直」了。幾位則是兩個轉彎燈都忘了打，或許太緊張了。 有一位比較有趣，驚濤駭浪中通過，停車取考官的書面證明時還不由自主全身發抖（我就站在考官旁邊，看得清楚）。 我還算擅長機械操作，也有空間概念。就算比較難的英國駕照也是一次就過。希望緊接而來的考試也沒問題。

2013/08/30 這幾天在家整裝待發，才知道媽媽迷上卡拉ok，老人都愛的。剛買的機器，BOSS的喇叭，音質真好！

2013/08/29 不誠實是養出來的 「...企業如此狡詐貪利，都是政府「放水」養出來的...」 我看法跟聯合報不一樣。企業如此狡詐貪利，是「我們」放水養出來的才對。為什麼？將事情推給「政府」兩個字比較簡單，問題是，政府是你我（我們）選出來的。試想兩個簡單情況：

2013/08/29 Apple、Google、韓劇、電影、麥當勞...。其實我們喊得非常大聲的文創產業也是。其實，通通都是。 許多西方人去泰國，將曼谷逐漸升級為國際航線的中繼站，為什麼？很簡單，因為這個國家非常豐富。從水景、賭場、高爾夫球場、人妖，甚至「性產業」。

2013/08/27 試用新玩具DSC-HX50。

2013/08/26 School is a prison — and damaging our kids 「學校是一所監獄，殘害我們的小孩。在學時間越久並非解答，強迫式的教學與測驗方式並沒有效果。」 「最好的學生也在學習過程中「筋疲力竭」（burned out），在高中以前就喪失學習熱情。...」 這篇文章值得好好讀一讀。 ...... 西方一直在思考延長國民義務教育的意義，我們卻正要延長。

晚上八點多，肚子超餓，先帶狗出去大小便後再度出門，買吃的，看見一台老人腳踩的三輪車遙遙而去。我追不上，無法多拍幾張。總之，想起我的「板橋時期」，也想起一篇舊文。 老人與三輪車，臥龍街住家往和平東路麟光站的路上 （想起我也推過三輪車，載廢木柴回家燒熱水） 2013.08.26. 08:20 pm。

2013/08/26 剛剛整理相片，見到老二小時照片，百看不厭，再放上去，以便隨時欣賞。 他粗手粗腳，尤其跟我一樣，有一顆令人難以置信的「大頭」。他迷倒我的，就是那眼神。 到現在一樣能騰空飛躍，走在路上也都要先聲奪人，隨時警告、保護我，實在勇氣過人。 剛剛帶他倆去龍洞海產，準備買晚餐。海產店沒開，他卻跟店門口小黑又起了衝突。 倒數第二天，就要去「中途之家」- 新竹了。

2013/08/25 How to Charge $546 for Six Liters of Saltwater 美國政府的數據：44分-1美金（13-30 元台幣）台灣呢？是多少？ 當然，成本不能這樣「只算一瓶」的製造費用，還必須加上包裝、運輸、管銷等等到最後打到病人身上整個過程所需的費用。

2013/08/23 Volunteering May Make People Happier, Study Finds 以下是分析了40篇研究所獲的數據：當志工會比沒當志工的人減少20%的死亡率，同時也發現較少憂鬱、生活滿意度較高、幸福感較強。 這是西方研究，至於台灣的...，不知道。 跟開車一樣，人生總要適時轉彎，以免一路直行、開車開到睡著。 我正在打字，不知道算不算也是「志工」？

2013/08/23 剛剛看見的 醫藥訊息 ，我不想費時找原文，許多媒體的醫藥版都有報導，一個方法嚴謹、可信度高的美國研究。 該 醫藥訊息 的精華是（以下引述）： "However, daily supplementation with 1,000 milligrams of calcium carbonate and 400 international units of vitamin D3 in a randomized, placebo-controlled clinical trial setting did not reduce the self-reported frequency or severity of joint symptoms."

2013/08/23 聯合報： 英國示警 北京同仁堂中藥有毒 我找到原文： Press Release: Warning over dangerous Traditional Chinese Medicines "after they were found to contain dangerously high levels of lead, mercury and arsenic." (在中藥裡面發現危險、高含量的鉛、汞、砷) 不僅英國有此發現，文中也描述到瑞典國家食品局（The Swedish National Food Agency） 也發現不同中藥中含有高量的砷。 醫藥審核單位發出警告沒什麼了不起，只是非常有名的北京同仁堂三、四五六次被警告，就非常不尋常...或這種重金屬污染的現象其實非常「尋常」？ 使用中藥要非常小心！！

2013/08/22 網路追追追／科學中藥品質好壞　加水溶解一看便知？ 中藥不管科不科學的，被檢驗出含有重金屬、雜質、西藥等添加物等等都不是新聞，是被科學研究不斷驗證、「一再上演」的爛戲，內行人根本不用爭辯。若需要，我可以立刻舉出一堆科學報告！！ 效果沒有通過官方審核，但壞處卻一堆說不完，看看 馬兜鈴酸那一篇 就知道。因此我不敢吃中藥，也極力勸阻家人使用。原因簡單，除非 療效 及 安全性 都有明確數據。 接下去，誰敢保證中藥有最起碼的安全性？只要一被抓到，立刻都說自己也是受害者，都是「源頭」有問題。食品如此，中藥也一樣。

電話中完全聽不出來外國口音的英國人J 先生載著父親一起過來看車。這賞車經驗有趣，父親一起過來看車！ 他說這台車市面上少見，開不壞，只要沒撞過的話車況基本上沒問題。檢查完之後試開，我則跟職業是吉他手的他父親聊天。

2013/08/21 要謝謝「國民搬家」兩位年輕工作人員在今天颱風天的幫忙搬家，讓我完成一件心事。 原本約好上星期的搬家因為事情而耽擱，只好挪到今天（中元節）。結果今天又碰到颱風天助陣。不過，「國民搬家」沒囉嗦，前一天預先電話與我確認，還是今天上午九點。 我喜歡準時，跟人約事情從來是提前或準時到。沒想到「國民搬家」一樣準時，他們提前15分鐘到。

2013/08/20 5 foods you should never eat 草莓 白巧克力 苜宿芽 番茄罐頭 劍魚 至於理由，聽聽營養師5分鐘的說法。

2013/08/18 性生活決定薪水多寡？研究：一周做愛4次　可得高薪 原文： Could regular sex make you RICH? Study finds employees who have sex four times a week get paid more than those who don't Also found those who have sex at least four times a week get paid 5% more （翻譯：每週做愛四次以上者薪資多5%。）

2013/08/18 這張照片讓我想起過去數年我辦公時的模樣。回家工作的話還會有毛小孩，例如現在睡眼惺忪的老二。

2013/08/17 Chomsky: The U.S. behaves nothing like a democracy 美國號稱民主，但Chomsky 言者諄諄，批評美國一點都不民主。 美國宣稱的廣告有 public relations industry 公關產業在負責，就跟不良藥商的廣告一樣，不可信。

我家老二與我的安全距離是一公尺，再多，他不放心，我不安心。 從他第一天成為我家一員那晚開始，就跟他特別有緣。久而久之，焦孟不離，只要我在家，他便與我形影不離，甚至上廁所及洗澡，通通不放過。有時我去洗手間出來，沒注意到他在旁邊，門一關，他不耐久候後抓門弄出聲響，我才知道他「又」被關。

2013/08/16 10 American Foods That Are Banned in Other Countries 主要是危險添加物，其中有一項是含瘦肉精（ractopamine）的肉品。

2013/08/15 李昌鈺代言的引藻 違法販售遭查扣 台灣x蛋多，李先生的專業是 化學 辦案，又不是生產 總統 引藻。 更搞不懂的是為何李先生要去幫人代言沒有經過健康食品認證的東西。 這讓我想起連續兩次獲得諾貝爾獎的 又是 「專家」有關維他命C的故事。誤信藥廠，鼓吹維他命C的好處。結果...從事療效評估的人總會一再拿這位專家的例子當做反面教材，提醒我們在評估療效時要更謹慎。

2013/08/15 最新消息 。在產品中發現微量金屬碎片污染。 賀寶芙產品，嗯，國外有報導，稱為 醜聞 （Scandol）。 還有外國人整理出 報告 ，包括他及許多人如何被詐騙、這家公司如何時常被告上法院、教你如何將錢給要回來。 還是一句話，詐騙集團非常多，吃什麼都要非常小心。

2013/08/15 人生就像作文，起承轉合。 今天 2013/08/15，是我人生的「轉」日。

2013/08/14 Google: Gmail users ‘have no legitimate expectation of privacy’

2013/08/14 以下是「英國時期」還在為博士學位奮鬥時所做的惡夢。夢醒6個月後取得學位回台。 回台十年一覺，那夢靨如影隨形，直到昨天，為了開啟「加拿大時期」而將手邊所有研究資料送到B3「資源回收」，文件放下的當下，或夢或靨，已不再重要。 確認的是，昨晚只有好夢，沒有惡靨。

2013/08/13 CIA finally admits to spying on Chomsky 享譽學界的麻省理工學院教授喬姆斯基（Noam Chomsky）上次 被陰險的台灣人騙 ，讓反戰的語言學家喬姆斯基在媒體鏡頭前舉牌支持「反媒體壟斷」。台灣人欺負不懂中文的喬姆斯基就算了，這個台灣人卻從頭到尾都不認帳有欺騙過喬姆斯基。還讓喬姆斯基幫台灣人說好話解套，承認自己可能有疏失。 不過這次美國中情局卻承認他們從1970年代就開始監控喬姆斯基。美國，好一個民主自由的國家。

2013/08/13 先看： 暖化極端證據　挪威北極熊活活餓死 再閱讀： 「北極熊活活餓死事件」：你看見的可能不是全部 ----------------------------- 想說的是，藥物的療效也往往是如此： 你看見的可能不是全部 有時是報導者心中有定見，有時是功力不足、時間不夠等等因素。總之，你看見的可能不是全部。 醫藥療效也是，軍中議題也是，正確說，任何議題通通都是。 用邏輯及嘗試冷靜判斷，不隨便跟著輿論起舞，恐怕才是看見完整真相的...開始而已。

2013/08/13 使用者付費？什麼時候？ 一個很重要的觀念：一個議題「跟公共利益有關」時，就不該...，或至少應該思索要套用「使用者付費」的概念時恰不恰當。 英國的大英博物館入場不收門票，就是一個好例子。

2013/08/10 回程在鼻頭角公園 整個路程上我並非沒有任務。我努力從林杰樑醫師談起，談到最近的康照洲、以及更早的王惠柏兩位教授為何下台（...因為辦案太認真了）。

【30秒重點】 不要自己吃含馬兜鈴酸或來源不明的中藥；要用中藥先和醫師討論。 台灣已禁用馬兜鈴酸，但禁用前後仍有部分中醫藥界人士以幾千年的「經驗醫學」抗議。 作者說，他還不知道有哪種中藥經西方科學方法、足夠樣本證實有明確療效。 作者認為中藥要讓大眾相信，必須像西方藥廠一樣提出安全和療效的科學證據。 2013/08/08 國際上對西藥安全、甚至行銷手法的管控都進行得如火如荼，中藥卻是推一下，才不甘不願走那麼小小一步，真的要加油！ 就像政府驗出葡萄殘存農藥，農民第一件事不是檢討種植過程是否有疏漏，卻先決定集體北上抗議丟葡萄。不只葡萄，雞、鴨、豬、香蕉等等，通通可以丟。 怪怪，台灣人怎麼變成這樣？總是第一時間否認，大動作抗議。前陣子的 牛樟芝事件 也是。 我閱讀過許多中草藥對於老鼠或人體健康危害的文章，成分太多，都是英文，也記不住中文。至於勸，別人我不敢勸，要勸，勸「自己人」不要吃。因為吃下去的好壞都得自己收尾巴。好呢我不敢期望，因為我還不知道世界上有哪幾種中藥被西方科學方法、且有足夠樣本證實有明確療效。真的，想想，沒有。（順便懸賞一下，如果有的話，趕快告訴我，我立刻修改這篇文章...） 我媽「以前」總說中藥多好多好，也熬了許多給我喝，這份善意我感念在心。問題是實際效果，老實說我不敢恭維，誰叫我讀了那麼多醫學報告。 有知，是痛苦的；無知，或許才是幸福的，至少是短暫的幸福（以為是吃到進補的仙丹，後來才知原來是在幫腎臟「越補越大洞」）。 從開始學習療效評估的過去數年，聽我說一直對中藥安全性提出質疑，也不知道現在她信了多少？ 說真話的人往往要冒著殺頭風險。不管犯眾怒，或得罪當道，歷史已經告訴我們，要好好活著，就不要笨笨地講一堆得罪人的真話。畢竟真相不堪聞問，也往往帶來殺機。 還是一句話，若要大眾相信中藥的好處，至少必須學西方藥廠去提出科學證明，也就是「舉證」。若沒有證據，用藥者要怎麼相信？ 別說療效了，我連安全性都質疑。 禁馬兜鈴酸 一頁用藥血淚史 （以下節錄） 在政府公告禁用之前、後，仍有部分 中醫藥界人士強調幾千年來的「經驗醫學」 ，抗議聲不斷。 台北榮總一度成箭靶，前副院長雷永耀和毒物科醫師吳明玲先後被迫出面致歉。 早在一九九三年，比利時發生婦女服用香港進口含「防己」和「厚朴」的減肥中藥，發生腎衰竭。其後，陸續又有多...

2013/08/07 天堂有路你不走，地獄無門卻爬進來。  

2013/08/06 為了出國，去獸醫師處幫老大確認寵物晶片等事宜。老二呢皮薄餡多，沒問題，晶片一掃就到。壯碩的老大卻是花了20分鐘、全身上下，怎麼掃都找不到晶片。好吧，用X光確認。 X光有！就在兩個肩胛股的中間，脊椎的正上邊。儀器過去掃，怎麼掃都還是掃不到，是肉太厚嗎？！ 只好重新植入晶片，寵物登記也重新製作一份。李強強！

2013/08/05 良醫辭世／念茲在茲食安問題！　林杰樑堅持不為廠商代言 儘管在某些專業議題上我的看法和林醫師意見不同，例如瘦肉精萊克多巴胺，我認為相對其他毒性下其毒性「微乎其微」，但我非常敬佩林醫師。例如不為廠商代言，這是想要提供公正批判的最基本要求，他做到了。 話說牛樟芝，我跟林醫師一樣，也在等政府進一步報告。只是台灣事件總是後面壓前面。毒澱粉一報，牛樟芝有問題的議題就「不見了」。 前浪死在沙灘上？當然不！！！！！ 「不見了」也沒關係，表示事情尚未有定論，除非政府有進一步消息。 結論：暫時不要吃含牛樟芝的任何東西。