健康掌握在自己手上

2015/10/30 Authors retract two neuroscience papers for duplication and plagiarism - Retraction Watch at Retraction Watch 台灣 研究人員 主動撤下的是發表在神經醫學方面的兩篇文章。根據 網站 ，撤下理由是：「... contains materials that constitute plagiarism, duplicate publication, and copyright infringement」（內容有抄襲、重複發表及侵犯版權的情形） 這件事會爆開，根據 網站 ，是因線人（tipster）以電子郵件向 Journal of Neurosurgery Publishing Group 提出證據，指控作者有學術倫理問題。 這線人，也實在是太厲害了...。 電子化時代學術發表一字一句都在網路上。問題是英語並非我們母語，因此某些學者會 借用（引用） 自己或他人發表文章過的文字在研究發表上。問題是「借用」與「抄襲」往往一線之隔，或說一體兩面。該作者引用自己團隊過去寫的文字及圖表，便被線人投訴爆料，終究以撤稿收場。 此事我相信是無意、或正確說，不知道國際規矩的結果。國外看待抄襲非常嚴謹，連自己團隊過去寫的文字有重複也不放過。類似事情得負責的，是 責任 作者（the corresponding author）。

2015/10/30

【30秒重點】 想長期減重，不必只靠低脂飲食。 The Lancet Diabetes & Endocrinology的統合分析，比較低脂和較高脂飲食的長期減重效果。 低脂飲食也無法讓減重效果維持超過1年。 這個結論只針對減重，不能推論低脂飲食沒有其他效果或風險。 2015/10/30 Low-fat diet not most effective in long-term weight loss: Researchers conduct a systematic review of randomized clinical trials comparing the long-term effectiveness of low-fat and higher-fat dietary interventions on weight loss -- ScienceDaily Effect of low-fat diet interventions versus other diet interventions on long-term weight change in adults: a systematic review and meta-analysis - The Lancet Diabetes & Endocrinology 人總說吃啥像啥，據此道理，低脂飲食能夠減重嗎？研究人員追蹤了上百個研究數據發現，就算低脂飲食的介入，也無法維持其減重效果超過一年。研究發表在 The Lancet Diabetes & Endocrinology 。換句話說，低脂飲食的長期 減重 效果並沒有想像中的好。 當然，必須知道的是這樣的結論並不影射、猜想、甚至推論低脂飲食無法減少其他疾病的風險。此研究只鎖定「減重效果」的探討，也因此結論只能說明「低脂飲食對於減重的長期效果」， 不能引伸低脂飲食也沒有其他效果（或風險） 。

2015/10/29

2015/10/28 不尋常的狗

2015/10/27 風景美、氣氛佳 終場：一人一條 無風，水溫5-10。

【30秒重點】 鼻塞買成藥時，看成分是不是phenylephrine，效果可能不如預期，可以問藥師其他選擇。 539位季節性過敏性鼻炎受試者的試驗：phenylephrine從10到40毫克，緩解鼻塞的效果都和安慰劑沒有差別。 這不是第一次有這種發現。 phenylephrine會成為主流，是因為之前的偽麻黃素可能被濫用而被禁用。 2015/10/26 Oral Phenylephrine HCl for Nasal Congestion in Seasonal Allergic Rhinitis: A Randomized, Open-label, Placebo-controlled Study - The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice 美國食品藥物管理局核准 phenylephrine 成分的藥物用於短暫緩解鼻塞，每次10mg，4小時使用一次。問題是剛發表在  The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice 的新研究顯示phenylephrine 藥物對鼻塞無效，用到40mg也一樣。 美國研究學者（ Allergy & Asthma Medical Group & Research Center ）找了539位受試者，從10mg-40mg phenylephrine（ 按：常用於收縮鼻黏膜血管、鼻塞，許多鼻塞藥物中有此成分 ）進行測試，發現phenylephrine在緩解鼻塞的效果上跟安慰劑並無顯著差別。 這不是第一次有此發現，問題是既然沒效果，為何這藥物還會在市場上？嗯，是這樣的，多年前有一個成分為 pseudoephedrine（偽麻黃素）的鼻塞藥因為可能被濫用而被禁用，為了填補鼻塞市場的需要，phenylephrine 成為主流（故事 在此 ）。 不說了，重點來了，phenylephrine 效果不佳，怎麼辦？ 沒怎辦，科學證據擺眼前，剩下的由「你」來決定。

上午大風中漂船作戰，傍晚五點收兵 ，鏡湖映著一輪水月 （Clayton Lake 水道） 2015/10/24 上午10點出發，氣溫是天殺的冷冽、快結凍的5度，且風速23（最大陣風35），用力吹的話船是開不動的。這是9月初回台至今首次出擊，興奮啊。不過看這氣溫及大風，得帶著「大化」的決心的。 全罩式頭罩、毛帽、大衣...。一開始風大，先往南邊 Taylor Lake 躲風。下午兩點多才北往 Clayton Lake。 下午5點回程，氣溫 7度，風速 2。湖面如鏡，心情舒暢。想起 漁唱 。釣上的魚都在淺水3-4尺，且體型頗大，可能是在淺水追小魚。友人9條，我 2（3咬口）。

2015/10/21 所謂的犀利，是指佔便宜、自私之類的事情。

2015/10/21 早上將節塊的牛奶往花圃倒去。結果剛剛去種花，沒注意到他在幹嘛，一回頭，他已經是滿鼻子白奶酪...。 原屋主已經種了不少花力在土壤中，要找出新地，非常不容易。挖土時常將已埋有花種子挖壞，不敢隨便再挖。總之，今天算收工，將花種盡量將花圃蓋滿，期待來年，種花得花。

2015/10/21 Daiwa Steez SV 8.1 + NRX 852 手傷者的夢幻組合 這次趁回台灣時添購了兩輪： Daiwa Steez SV 8.1 及 Daiwa Steez 100SH 7.1 。這兩個是目前扔過最順的輪子，也是明年主力。 Daiwa Steez SV 8.1（日版） + NRX 852 （總重 272 gm）用於輕釣組，而 Daiwa Steez 100SH 7.1 + NRX 893用於其他，尤其遠投。幾次經驗下來發現 Steez 100SH 的滑順程度甚至超過 Steez SV版。 

2015/10/19 Arm mole count 'predicts skin cancer risk' - BBC News 英國學者找了3000對雙胞胎進行分析後的發現，右手臂有超過11顆痣時罹患皮膚癌或黑色素瘤的風險會高出一般人平均值。研究結果發表在 British Journal of Dermatology。 研究說此發現可幫助醫師去找出容易罹患皮膚癌的病人。在我看來，幫助未必大，只是此研究結果有趣罷了。 預防重於治療。想說的是 注意防曬 。長期待在陽光下的話必須塗抹 足夠的 （防曬指數足夠的防曬乳、且必要時重複塗抹）防曬乳。 專家說，要用防曬乳，就用防曬係數（SPF）30以上的，15以下的就省省、不必用了。

2015/10/18

2015/10/17 Why Antioxidants Might Actually Make Your Cancer Worse | Popular Science 自由基這東西還真複雜。 當然，這也是新藥發展有趣的地方。

2015/10/17 一個多月不見，一見奔馳，以為他見我後會高興地又跳又叫，結果卻出乎意料。睡夢中的他一時會意不過來，他沒有驚喜，沒有興奮，只是慢慢步出睡窩，好像我的離開沒發生過。唯一變化，是他身上的毛長長非常多。 隔天，他又開始繼續綣縮腳下，繼續要我跟他玩紅球，繼續之前所繼續的事情。至於強強，則睡覺的呼聲更大，鼻子周圍的毛更白，其他大體上沒啥變化。 大辣辣的性格，這好。 想想，人生也該是那樣...。

2015/10/17 Dangers of sexual herbal supplements 在美國這類藥物四處都有賣，但安全性備受質疑。這類藥丸中已屢次被發現有重金屬污染、含量超過標示、含量不足...、也出現過使用者血壓過低、昏迷...等意外。 這類藥品的管理不如需要醫師處方的藥物來得嚴謹，也因此更容易造成意外。

2015/10/16 排毒是啥碗糕？ 科學松鼠會 » 排毒果汁，「有效」實是副作用 文章將「排毒」給了非常清楚的解釋。 本文的延伸還有另外一篇討論排毒的文章也非常棒。連結在此： 科學松鼠會 » 排毒，可以休矣

2015/10/16 Emergency Department Visits for Adverse Events Related to Dietary Supplements — NEJM 新英格蘭醫學期刊（NEJM）的最新報告。這個研究收集了2004年到2013年美國各地一共63個急診部門 因營養補充品副作用而就掛急診 的分析。 此研究發現在美國每一年有約 23,000 人次因營養補充品相關副作用而掛急診。常見的問題包括年輕人因使用減重產品或機能飲料而引起的心悸、胸痛或心跳過快，以及老年人的吞嚥問題（噎到、吞嚥困難等）。 據說台灣用藥數倍於美國...，嗯。

2015/10/04 The $750 pill: Why do drug companies charge so much? | Pittsburgh Post-Gazette PharmaGossip: Marcia Angell writes

2015/10/01

2015/10/01 Calcium intake and risk of fracture: systematic review | The BMJ Increasing calcium intake unlikely to boost bone health or prevent fractures, say experts: Increasing intake through diet or supplements should not be recommended for fracture prevention -- ScienceDaily 給內行人看的。這研究的結論不能多說，可會影響一堆人的生計。