健康掌握在自己手上

2014/07/31 The Dangers of Painkillers - Consumer Reports 看過電視影集「Dr House」吃止痛藥跟喝水一樣次數頻繁吧？美國濫用止痛藥越來越嚴重。但消費者報導卻指出，不要以為美國FDA有能力反轉此嚴重趨勢。相反地，儘管FDA已經注意止痛劑的嚴重風險，還是繼續同意新止痛劑的上市。

2014/07/31 Fruits, Veggies May Have Their Limits in Boosting Lifespan - MedicineNet 研究發現， 每天5份似乎是極限，吃再多對延長壽命也沒幫助 。

2014/07/30 Drinking too much soda could affect adolescent memory, ability to learn - Health - CBC News 新研究 顯示蘇打飲料會影響記憶、認知及學習，尤其是對於青少年。 呵呵，這研究是在老鼠身上進行的，並不是人類。這或許讓人放心一點了。 More Evidence That Sugar May Be Bad For The Brain

2014/07/29 基亞喊話失效 市值蒸發已逾百億元 2.2萬張排隊賣不掉！_新聞_鉅亨網 不知道「特招」是哪一招？是期中考不好，所以拼期末？ 以我看，全球生技產業是朝「下」發展，除非拿得出新藥發展的更有效方法。

2014/07/29 BBC - Future - The truth about smart drugs 給有興趣的內行人看看就好。若弄成中文，不知道有多少家長根本不想知道真相（認知、思考過程...），只會愚蠢地幫兒女「想辦法」、逼醫師去開藥了...。

2014/07/29 Glaxo is Probed by the FBI and the SEC Over China Bribery Scandal - Pharmalot - WSJ 事情越來越有趣，美國聯邦調查局都出動了...。看報導，主要是跟美國的Foreign Corrupt Practices Act法律有關。而且不僅中國，幾個國家、連 敘利亞 都牽連在內。

2014/07/29 科學松鼠會 » 有機食品不是女神，也不是魔鬼

2014/07/28 Annals of Internal Medicine | Arterial Imaging Outcomes and Cardiovascular Risk Factors in Recently Menopausal Women: A Randomized TrialCardiovascular Disease and Menopausal Hormone Therapy 727位停經婦女經隨機分配到不同試驗小組（口服雌激素、17β- estradiol貼片...），4年持續停經後賀爾蒙治療，儘管可改善某些心血管疾病的風險，但 不能減緩動脈粥樣硬化的惡化 。

2014/07/28 Celebrex Should Not Be Your First Choice For Joint Pain - Consumer Reports News 給同行的看。

2014/07/28 Effect of Probiotics on Blood Pressure 此系統性回顧及統合分析、澳洲學者的研究發表在 Hypertension 。吃超過8星期的效果比較好。

【30秒重點】 每天刷牙至少2次、用牙線，每3到4個月換牙刷，定期看牙醫。 作者說，科學證據認為牙線效果有限，但他的個人經驗覺得有用。 研究顯示牙齦疾病是冠狀動脈疾病、血管疾病和中風的危險因子。 減少甜食；用含氟牙膏能防蛀牙，但學界對牙膏含氟有爭議。 2014/07/28 這個題目對我來說有點掙扎，掙扎的是我的 個人經驗 告訴我使用牙線對口腔（牙結石、牙齦炎...）、甚至對心臟有益處。可 科學證據（ 1 , 2 ） 似乎認為效果有限。 2001年之前我沒有用牙線的習慣。直到在醫院看了牙科學長廖文堅醫師的診，他建議我使用 漱口水 、牙線、牙間刷來保持口腔衛生，才開始使用（我心目中的好醫師會花時間教人保持正確的衛生習慣）。然後，慢慢發現之前心臟偶爾會出現的奇怪感覺（funny feeling；心臟會抖一下、揪一下的感覺，不好形容）就此消失。 後來一查，發現 研究 顯示口腔健康可能影響心臟健康（點此 連結 ），說牙齦疾病是冠狀動脈疾病、血管疾病、中風的危險因子。其他整理過的 報告 則指出口腔細菌與牙周病、糖尿病、HIV感染、以及降低身體對抗細菌能力、心內膜炎、心血管疾病、懷孕（早產兒）、骨質疏鬆及特定免疫疾病有關。 最後只想說， 拿得出科學證據只是其一，東西有效無效未必全是科學證據說了算，有時候還是得依賴信心。 有效的東西未必有研究（科學證據），無效或有害的東西往往反而拿得出證明有效的證據（然後事後下架、回收等）。牙間刷、牙線、 漱口水 的購買成本不高，使用也不用花多少時間，有清潔就有保佑，這個我信。 Mayoclinic 建議： 每天至少刷兩次牙。 每天使用牙線。 選擇健康飲食，避免餐間零食。 每3-4個月更換牙刷。 定期看牙醫，檢查牙齒。 再加上 專業建議 ，則為了預防齲齒： 用含氟牙膏。 （牙膏該不該含氟，學界有爭議！） 減少甜（糖）食。

2014/07/24 「一直升不了官，考證照有用嗎？」別傻了，考照救職涯是行不通的！ - 職場力 - 職場修練 - 專案管理生活思維 - 商業周刊 文中： 「他聽完後 一臉落寞地 走了，最後聽說他還是出國遊學好幾個月，回來繼續做著差不多的工作。」 「...我誠實地提醒她，考PMP是可以學到東西沒錯，但妳的職涯不會因為一張全台上萬人都有的證照而突破的（我真的很想把醉鬼找鑰匙的故事說給她聽！）果然話一說完，她冷冷地說聲謝謝就 悻悻然地走了 。哎～看來我又「答錯」了！」

2014/07/24 Efficacy of paracetamol for acute low-back pain: a double-blind, randomised controlled trial : The Lancet Lancet發表的澳洲 新研究 （隨機分配）顯示將acetaminophen（普拿疼的主成分）用在下背痛的止痛效果沒有比安慰劑來得好。

2014/07/23 Will 3-D Printing Revolutionize Medicine? 一年以前郭台銘曾說過：「 3D列印產品好看不好用...一摔就碎 只是噱頭！ 」。 這影片告訴郭董：「未必如此！醫界看法可不同...。」

2014/07/22 Busy Doctors, Wasteful Spending - NYTimes.com 文中：... An internist I know in private practice used to see 15 patients a day. 「Now reimbursement is so low I have to see at least 30,」 he told me. 「If I stay in the room more than 10 minutes, my assistant will call me and tell me to hurry up.」 （ 一位我認識、在私人醫院服務的內科醫師曾經一天看15位病人...現在給付制度是如此低，我必須看至少30位病人。...若我在診間內看一位病人超過10分鐘，我助理就會要我看快一點。 ）

2014/07/22 Antipsychotics Linked to Lower Brain Volume in Schizophrenia Patients - MedicineNet 英國劍橋大學的最新研究。 研究發現，隨著人的年紀增加，腦體積會縮小，但使用抗精神病藥物（Antipsychotics）的人縮小的速度更快。腦體積縮小原因還不清楚，也似乎不會對人有影響。作者說，懷疑腦體積縮小和使用抗精神藥物有關（嗯，有點廢話了）。 廢話歸廢話，但人家講廢話之前至少拿出了科學研究的證據。不像台灣名嘴，沒任何證據，還能 天天天天天天天天天天天天天天天天天天 廢話一堆！

2014/07/21

【30秒重點】 想吃魚油預防失智，先和醫師討論，不要期待太高。 7年研究發現，長期吃魚油的老人認知功能較好、腦部縮小較少。 但這個好處只出現在沒有阿茲海默症主要風險基因APOE ε4的人身上。 研究沒說要吃多少，作者也說「可能」要從中年開始吃才有效。 2014/07/19 Study: Fish Oil Prevents Brain Shrinkage And Cognitive Decline In Older Adults 7年（2003-2010）的 新研究 顯示 比起不吃魚油者 ，長期吃魚油（fish oil）補充品可讓尚未出現阿茲海默症的受試者有較佳的認知功能問題、以及比較少的腦部縮小問題。但研究中發現，這項好處只在受試者缺乏阿茲海默症的主要風險因子 APOE  ε4 才出現。

2014/07/18

2014/07/17 此藥常用於降低膽固醇，但刊登在NEJM的新研究發現， 此藥並不能降低冠狀動脈硬化病人心臟病或中風的風險，反而會增加9%的死亡率 。

2014/07/17 媒體與科學間的互惠 | PanSci 泛科學 文中：「 為何沒有更多的「林醫師」願意站出來面對媒體，用自己的專業為民眾解惑呢？ 」。我提出的是： 有多少專家願意冒著被媒體恣意扭曲的風險在媒體上夸夸而談、且迅速惹出無謂的風波呢？

2014/07/16 獵人 昨天老二趁我去釣魚，且家人在前院除草，家中沒大人之際，先上椅子，後上餐桌，將桌上零食包咬開，亂吃一通，最後，並拉了兩條大便。

2014/07/16 一切都是事先安排好給我們看的？ PLOS ONE: How Frequently Do the Results from Completed US Clinical Trials Enter the Public Domain? - A Statistical Analysis of the ClinicalTrials.gov Database AllTrials – Out of 400 trials on ClinicalTrials.gov, 30% haven't reported results 研究人員從ClinicalTrials.gov 資料庫中隨機抽選400個已執行完畢至少四年的臨床試驗，發現有118個（29.5%）臨床試驗執行後卻沒有發表其結果。

2014/07/16 Taking B vitamins won't prevent Alzheimer's disease, researchers conclude -- ScienceDaily Oxford大學研究人員將11個臨床試驗的一共22000位受試者資料整合後做出的結論：Homocysteine lowering by using B vitamins had no significant effect on individual cognitive domains or global cognitive function or on cognitive aging. 簡單說，就是 使用維他命B對於認知功能並沒有明顯作用 。研究發表在 American Journal of Clinical Nutrition 。

2014/07/16 BBC News - Mexico restricts soft drink TV ads to fight obesity BBC報導說為了對抗肥胖，墨西哥準備在固定時段（平日：下午2點半到晚間7點半；週末：上午7點半到晚間7點半）限制高熱量食物及飲料的電視廣告。電影院也一樣。

2014/07/16 E-Cigarette Makers Are in an Arms Race for Exotic Vapor Flavors - NYTimes.com 市面上有香精噴霧劑，可放在家中增加香氣，這個沒有管制。甚至食品中也可加各式香料，以及太多種類的添加物。 那為何香菸就不行，會有吸引青少年成癮的疑慮？當然行！菸本來就是要「香」的啊，呵呵。 專家說：電子菸的壞處比傳統菸可是降低許多。 BBC News - E-cigarettes 'less harmful' than cigarettes 。 醫師 也支持這樣的看法。 2015年NEJM發表的 研究 已推翻上述說法。 電子菸中含有甲醛（一種致癌物）！！

2014/07/13 全是家人呵護，讓黑松鼠無法得逞...。

2014/07/11 親情...野鹿不好拍，靠近就會躲開。拍時 小船以9km/hour在跑， 距離約 70-100公尺 SONY DSC-HX50V

2014/07/09 FDA has free-speech, safety issues to weigh in review of 『off-label' drug marketing rules - The Washington Post

2014/07/09 蟲蟲療法－《醫學之書》 | PanSci 泛科學

2014/07/09 Psychiatric drugs are doing us more harm than good | Peter Gøtzsche | Comment is free | theguardian.com 全文最重要的建議在最後一段：

2014/07/08 出了鏡框角度以外，就往往不行了。這種僅僅美在某一個角度，或許是台灣人對於公眾事務看法的一種展現。 只美在這間房子，整條街並不美。 只美了這條老街，城市其他並不美。

2014/07/07 台灣整天哭哭啼啼 Merck Says It Regrets Strong-Arming Italian Researcher 啊就有義大利研究學者在 BMJ期刊 批評他們家的藥物不好，就被Merck藥廠用手段給威脅了...。結果現在Merck藥廠說他們後悔（regret）了。 說不信你當然可以不信，國際藥廠、超級大國等，往往用大欺小的手段，或者用一套用字不一樣、目的卻一樣（都想掘取利益）的說詞來嚇阻跟他們不同的聲音。

2014/07/05 出發！美

2014/07/03 American College of Cardiology Foundation | JACC: Heart Failure | Sitagliptin Use in Patients With Diabetes and Heart FailureA Population-Based Retrospective Cohort Study 給內行看的，是的，是在說 dipeptidyl peptidase (DPP)-4 inhibitor 這類藥物，知名的是Januvia，由Merck藥廠製造。

2014/07/03 Sugar-sweetened beverages - CNN.com 編譯自CNN資料： 567公克（一般包裝）的可口可樂： 65 公克糖 567公克（一般包裝）的百事可樂： 69 公克糖 567公克（一般包裝）的立頓冰紅茶： 32 公克糖 453公克的Red Bull（紅牛）飲料： 52 公克糖 453公克（一般包裝）的Monster飲料： 54 公克糖 一杯（226公克）脫脂牛奶：11公克糖 一杯含2%牛奶、加糖星巴克冰拿鐵：28公克糖

2014/07/03 Testosterone therapy does not increase heart attack risk, study shows -- ScienceDaily 美國針對1997-2005年健康保險資料庫中比較「 有使用」 及「 沒使用」 睪丸酮治療的25420名老人後發現，睪丸酮（testosterone; 睪固酮）治療與心臟疾病風險增加 無關 。

2014/07/02