CNN 請教癌症權威Dr. Otis Brawley醫師: 癌症是可以預防的

2014/02/04

Most cancers are in our world pandemic preventable -- here's how - CNN.com

  • 維持正常體重（不要肥胖）、每星期定期運動（佔28-29%）
  • 不抽菸（33％）
  • 施打疫苗例如： B肝疫苗。
紅字是大部分的人自己就可以做的。

人，就像一條河流。污染越少，體質越好。我越來越感到，所謂追求健康，不在於吞了多少宣稱可以保健的食品、聖品、極品等。反而在於不讓菸、鹽、糖、油、酒、化學添加物、甚至污染的空氣、水、噪音等去污染身體就~~足夠了。這個道理很簡單，但似乎很難實踐。

難以實踐，是因為「那些」東西混在一起後所形成的食物實在是他媽的太好吃了。好吃到難以抗拒。

說到難以抗拒，剛剛讀到一篇文章：

Study: It's Not Too Much Desire, But Too Little Self-Control That Gets Us Into Trouble - Forbes

中文翻譯：研究顯示，並非過多的慾望，反而是過少的自制力，才讓我們陷入困境。

該研究很有趣，是利用軟體及腦部MRI影像探討人類大腦在決定（判斷）事情時的腦部變化，連結在此。


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