常吃外食？腰圍更容易變大


2014/10/20


Frequent Dining Out Might Widen Your Waistline, Study Finds - MedicineNet

美國研究發現，比起常在家吃的人，常吃外面的人（一星期外食超過6次）更容易體重過重、好膽固醇過低。

台灣應該不例外，尤其我們特產各種油，從化工油、餿水油、非人在吃的油等，通通都吃得到。

還好，我並不喜歡在外吃。不是怕胖怕油怕花錢，而是怕擠怕生怕人看。現在呢，往往是早餐兩片土司、美乃滋、Avacado、鮮奶。中餐可有可無，頂多來根香蕉、烤地瓜或加點現打果汁。晚餐呢？雞腿、花椰菜、魚。

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