飲食、肥胖、「享瘦菌」的重要性...

【30秒重點】

  • 多吃蔬菜和高纖食物，養好腸道細菌來幫助控制體重。
  • 研究發現腸道細菌是肥胖的重要因素，而腸道細菌生態取決於飲食。
  • 1歲以前用過抗生素的兒童，12歲前體重過重的機會是沒用過的2倍。
  • 作者認為營養遲早會取代以藥物為主的疾病治療；這是作者觀點。

2018/01/26




石油業與機械工業（汽車、航太...）聯手，百年來壟斷動力市場的運作方式。油商挖油給機械使用，互惠共生，直到特斯拉（tesla）公開出來攪局，動力使用有了重大變化。

加上中國在政策上使全力（空污、環保、能源效率、扶持國內汽車產業技術上彎道超車...等主客觀條件），電動車如雨後春筍，很快到來。

我敢說醫療體系的未來走向也是。營養專業（飲食內容）遲早會取代現有藥物為主（藥廠與傳統醫療體系）的疾病治療。理由簡單，跟以石油為燃料的效率低落一樣，藥物治療只是控制疾病表象，在對抗疾病、維持健康上，效率極低。

就拿減重為例好了，說過多次了，研究發現腸道細菌是肥胖的重要因素，腸胃道細菌生態又取決於飲食。健康的飲食（纖維、植物
、食物受農藥、抗生素、重金屬的污染較少等等）腸胃道就會有更多健康細菌，維持理想體重的效果越好。反之亦然。

底下有詳細說明。例如在一歲以前使用過抗生素的兒童在12歲以前出現體重過重的機會是沒使用過抗生素者的兩倍。

這道理也不難懂，天天垃圾下肚，屁股排不出來的，當然會從身體各部位以某種型態（例如不同器官的癌症、好的壞的腫瘤...）冒出來。

往下去想，那些在青春期使用抗生素來控制青春痘的人日後是不是更容易肥胖或更不容易減重 ...（視頻有提到個案）。








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