每日鹽＋小蘇打刷牙三分鐘，勝過診所超音波洗牙？！

【30秒重點】

  • 不要因為這篇就停止看牙或洗牙；牙齦出血、牙痛或蛀牙仍要找牙醫。
  • Hal Huggins醫師說，他40年沒洗牙，只用鹽和小蘇打刷牙，每天3分鐘。
  • 他說，血清磷低於3.5毫克／100毫升時蛀牙猖獗；Steinman的大鼠研究發現牙本質液流動越慢，蛀牙越多。
  • 這些多是動物研究和個人觀察，還沒有人體試驗證明可以取代專業洗牙。

2026/07/15


有此一說。 


牙齒就像一座會自己沖洗的活水過濾系統：當體內化學平衡時，牙本質液從內向外湧出，像天然高壓水槍把細菌沖走；一旦飲食打亂荷爾蒙，水流反向，細菌就趁虛而入，蛀牙就變成全身警訊。這正是貼文要告訴我們的核心——牙齒不是死石頭，而是全身內分泌的鏡子。

Grok 摘要 貼文聚焦Dr. Hal Huggins書中觀點：牙齒是活體結構，牙髓腔持續分泌血清性液體，經牙本質小管與琺瑯質流向口腔表面，形成自我清潔與營養供應機制。當身體化學平衡（尤其血清磷高於3.5毫克／百毫升）時，腮腺荷爾蒙維持正常，液體由內向外流動，牙齒表面有光澤，蛀牙幾乎不會發生。作者本人四十年未做專業洗牙，僅以鹽與小蘇打刷牙、偶爾用牙線，每日三分鐘即可維持，全因內分泌與飲食讓牙本質液運輸系統運作正常。反向流動（由外向內）才是脫礦與蛀牙真正起點，這受祖先飲食調控，而非單純口腔細菌或清潔頻率。Page臨床觀察與Steinman動物實驗共同指出，血清磷低於3.5毫克／百毫升時蛀牙猖獗；一旦拉回正常區間，不僅蛀牙停止，關節炎、心臟病甚至部分癌症亦隨之改善，因為同一套內分泌軸同時影響全身腺體。根管治療無法徹底滅菌、銀汞合金釋放汞蒸氣等問題，進一步把口腔病灶與多發性硬化症等神經發炎連結起來。

支持證據來自Ralph Steinman與John Leonora近百篇研究：1971年《Journal of Dental Research》明確顯示，大鼠牙本質液體運輸速率與十三週後蛀牙發生率呈反比；腮腺切除後即使餵食健康飲食仍出現蛀牙，證實荷爾蒙軸是關鍵。Page以數千名患者血檢證實，血清磷維持3.6–4.0毫克／百毫升者可數十年無新蛀牙。這些發現強調飲食與內分泌才是蛀牙主控開關，專業清潔與氟化物只是表面處理。


註：

Dr. Hal Huggins 採用的清潔方式非常樸素：

  • 用鹽與小蘇打刷牙（兩者都有溫和清潔與酸鹼調節作用）。
  • 牙線偶爾使用即可。
  • 不依賴專業洗牙、不強調高氟牙膏或複雜護理程序。

Dr. Hal Huggins 建議的飲食原則大致如下：

  • 以牛肉、雞肉、火雞、雞蛋為主要蛋白質來源，搭配適量穀物與蔬菜。
  • 嚴格限制（幾乎排除）：所有魚類與海鮮、大部分乳製品（奶油除外）、精緻糖、白麵粉、汽水與加工食品。
  • 目標是穩定血糖、讓身體化學不再被頻繁打亂，從而使牙本質液運輸系統恢復正常運作。

本站提過的類似內容：

綜合報告：蛀牙本質是牙本質液運輸方向異常的結果，受腮腺荷爾蒙與血清磷嚴格調控；祖先飲食可讓液體由內向外流動，形成天然屏障。專業洗牙與化學清潔只是治標，真正預防在於恢復體內化學平衡。Huggins、Steinman、Page三條研究線一致指向同一結論——口腔是全身內分泌的前哨站，忽略這一點，再勤刷牙也擋不住反向脫礦。


牙齒清潔/ 哈爾·胡金斯博士 DDS MS 「我的牙齒怎麼辦？我已經 40 年沒有清潔過它們了！我用鹽和蘇打刷牙，並且幾乎每週刷一次牙線。這每天只需大約 3 分鐘…… 這是因為我身體的化學平衡良好，這讓牙齒保養變得不是什麼大事。」 《解開多發性硬化症之謎》 作者：哈爾·A·胡金斯博士 DDS MS 書評作者：彼得·羅傑斯博士 MD/ 第 4 部分/ youtu.be/2S2-WxjEATA?si 書籍：-

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