月見草（evening primrose）及琉璃苣油 (borage oil) 的效果及風險（附中文廣播）



【30秒重點】

  • 不要為了濕疹吃月見草油或琉璃苣油；正在用抗凝血藥的人尤其要避免。
  • 2013年Cochrane回顧27個研究、1596位成人和小孩：月見草油和琉璃苣油沒有緩解濕疹的效果。
  • 月見草油有抗凝血作用，和warfarin等藥一起用會增加出血風險；孕婦也應避開。
  • 其他副作用包括頭痛、胃部不適、嚴重噁心嘔吐和癲癇。

2013/05/11

月見草產品非常多

時常看見月見草（Evening Primrose）油及琉璃苣油膠囊的廣告，直到女性親友也在口耳相傳，說用在皮膚保養不錯，互相推薦、團購什麼的。我這才發覺「事態嚴重」，因為我對月見草的知識是 0，效果、風險等等完全不懂。

不懂沒關係，能找到資料、正確判斷就好。一個大型研究建議那些有在用的人，將荷包錢省下吧。

月見草油主要成分為 omega-6 必需脂肪酸。

想看療效，應先看公信力非常高的國際療效研究機構 The Cochrane Library 資料庫。是的，裡面已經有月見草的評估報告，名稱為「Oral evening primrose oil and borage oil for eczema」（口服月見草及琉璃苣油對於濕疹的效果），發表於2013年4月，資料還算新。

這篇報告綜合了27個與月見草及琉璃苣油相關的研究，涵蓋12個國家的1596 位成人及小孩。研究發現，相對於使用安慰劑組，使用月見草及琉璃苣油並沒有緩解濕疹的效果，反而有危險。因為月見草油有抗凝血的作用，因此對於正在使用抗凝血藥物（例如warfarin）的人來說，更會增加出血的風險。這個出血風險，與我聽到在台灣使用過月見草油的人反應會增加月經的出血量，有同樣的道理。

其他潛在副作用還包括頭痛、胃部不適、嚴重噁心及嘔吐、癲癇。研究也發現，月見草油可能會和某些降血壓藥物、抗憂鬱藥物有藥物交互作用，至於孕婦也應避開月見草，因有可能造成併發症。

至於月見草油對其他身體狀況，例如關節炎、痔瘡、淤血、傷口、停經、皮膚狀況、甚至癌症，也都沒有好的證據支持使用。

還是建議，要自行使用任何藥物前最好問過醫師、藥師。藥物的效果往往不是如你想像的好。

有興趣的話還有中文針對月見草油的Podcast廣播可以聽。

參考資料：
  1. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005205.pub3/abstract
  2. http://well.blogs.nytimes.com/2013/04/29/really-the-claim-evening-primrose-oil-soothes-eczema/
  3. http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/evening-primrose-oil-uses-and-risks
  4. http://www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130429210913.htm
位置： 台灣台北市

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