為何睡覺時燈光全關對身體健康比較好


2014/02/24

科學松鼠會 » 小紅豬搶稿第104期：Why we need to sleep in total darkness。裡面有一句話：

Light is a Drug

燈光是一種藥物。聽起來有道理。燈光及藥物都有「影響身體運作」的作用。

這篇文章提到多種睡眠時燈光對於健康、疾病（癌症、憂鬱、免疫反應、早衰、心臟、體重增加）關聯上的科學證據。有趣又可怕！

總之，文章做作者認為睡覺時關燈、全黑比較健康。

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