JAMA:運動與13種癌症風險降低有關


2016/05/17



Increased physical activity associated with lower risk of 13 types of cancer | National Institutes of Health (NIH)

Exercise Is Linked To Reduced Risk Of 13 Types Of Cancer, Finds Study - Forbes

這是美國上百萬人的分析數據。

  • 食道癌:減少42%
  • 肝癌:減少27%
  • 肺癌:減少26%
  • 腎臟癌:減少23%
  • 胃(賁門)癌:減少22%
  • 子宮內膜癌:減少21%
  • 髓細胞白血病:減少20%
  • 骨髓瘤:減少17%
  • 結腸癌:減少16%
  • 頭頸癌:減少15%
  • 直腸癌:減少13%
  • 膀胱癌:減少13%
  • 乳癌:減少10%

但增加:

  • 前列腺癌:增加5%
  • 惡性黑色素瘤:增加27%(可能是戶外活動,因此陽光過量)


這可是比任何藥物都還「有效」!

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