小孩喝酒當早餐？別意外，專家真的這樣說！


2017/04/18



Expert says we are giving children the equivalent of alcohol for breakfast

現在社會忙碌，一切都求快。許多家庭小孩的早餐往往是牛奶加上添加各式味道（巧克力、草莓...）的乾式燕麥片及盒裝優格或優酪乳。這些聽起來很「優」的食物含糖量非常高，往往超過 30%，也因此對健康造成相當風險。

含糖食物的風險 Robert Lustig 醫師已經說過多次，糖份在人體內代謝的路徑跟酒精類似。在他看來，糖類的代謝等同酒精。長期使用的結果，就是糖尿病及脂肪肝。

根據美國心臟協會說明，美國小孩子過重或肥胖的比例大約是 1/3。也因此減糖，包括避開含糖飲料，是當務之急。

延伸閱讀：省荷包不可不知的健康、醫藥訊息: 含糖飲料


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