健康掌握在自己手上

2026/10/14 影片標題：給大家分享很好的聽力材料 #英語 #英語口語 出品者／版權所有：麥客站長（微信視頻號） 發布日期：2026 年 10 月 12 日 片長：17 分 22 秒 原始出處： weixin.qq.com/sph/AAmDyyZKUE 本影片版權歸原出品者所有，本站轉載僅供個人學習與非商業分享，並已註明出處。欣賞完請到原始頁面支持作者。若原作者不同意轉載，請來信告知，本站會立即移除。 老外對於中國進步的評價，中肯。中國建設非常棒！非常值得一訪。

  2021/04/21 圖片截自剛剛買的一本書： Death of a whistleblower and Cochrane’s moral collapse eBook: Gøtzsche, Peter C. 科學已死，騙子當道。以下美國疫情內幕分析～ Fauci, smoking gun evidence, pandemic fraud; memo to Ohio Congressman Jim Jordan « Jon Rappoport's Blog  

  2020/09/24 子非吾，安之吾之樂～ “The saddest aspect of life right now is that science gathers knowledge faster than society gathers wisdom.” —Isaac Asimov ~~~~~~~ 李咏不是死于癌症，藏在哈文微博的秘密暴露....... 好文轉貼。文中比喻恰當。僅從上文摘下兩例： ~~~~~~~~ 切除 为什么治不好癌症？打一个很简单的比方：一根木头上长了蘑菇，你想让木头不长蘑菇正确的做法是什么？是把蘑菇摘掉吗？摘掉蘑菇看似简单有效，看很快木头又长出更多蘑菇，你永远也摘不完。现代医学治疗癌症就是在玩不断摘蘑菇的游戏。 而正确的做法是什么呢？你把木头拿到太阳底下暴晒或者把它扔到沙漠里看看还能不能长出蘑菇呢？ ... 化疗、放疗 为什么治不好癌症？举个很简单的比方。池塘里的鱼生病了，现代医学的做法就是买来抗生素投入池塘，去杀死池塘里的细菌。结果细菌没杀死多少，池塘里的鱼全部杀死了。正确的做法应该是改变池塘的生态环境，而不是破坏池塘的生态环境。  化疗放疗就是在破坏人体的生态环境，破坏人体的免疫系统，毁掉人体的自愈能力。 

2020/06/03 马斯克为什么这么厉害？底层有一套强大的思维方式_详细解读_最新资讯_热点事件_36氪

【30秒重點】 家人住院用新冠藥物時，可以請醫師說明對死亡率的實際效果。 NEJM的remdesivir初步試驗：恢復時間中位數用藥組11天、安慰劑組15天。 14天死亡率用藥組7.1%、安慰劑組11.9%，但統計上沒有顯著差異。 作者敬重的Peter Gøtzsche教授寫了一篇分析，質疑這個藥是希望還是炒作。 2020/06/03 2014 coco 倩影 後方那一丸是強強在舔屁股 發表在NEJM的 Remdesivir 前期臨床試驗報告： Remdesivir for the Treatment of Covid-19 — Preliminary Report  我敬佩的Peter Gøtzsche 教授寫了這篇分析： Gøtzsche-Remdesivir-against-coronavirus-hope-or-hype.pdf  Peter Gøtzsche 教授是我非常敬重的學者，他分析一針見血，我信。以下簡要摘出NEJM報告的重點給內行人參考（英中對照; google翻譯，我改了一點語句，通順一點）： The trial reported a median recovery time of 11 days on drug and 15 days on placebo.  (p < 0.001). 該試驗報告說，藥物作用下病人的恢復（中位; median）時間為11天，而安慰劑為15天。P< 0.001 The Kaplan-Meier estimates of mortality by 14 days were 7.1% with remdesivir and 11.9% with　placebo (hazard ratio for death, 0.70;　95% CI 0.47 to 1.04). This difference is not statistically significant. Kaplan-Meier分析，remdesivir治療14天的死亡率為7.1％，安慰劑為11.9％（死亡風險比為0.70； 95％CI為0.47-1.04），統計上無顯著差異。

【30秒重點】 呼吸道病毒流行時，戴口罩是研究中最一致有效的防護。 Cochrane 2011年的系統性回顧：N95不比一般外科口罩好，卻更貴、更不舒服、更刺激皮膚。 洗手時再加殺病毒劑或消毒劑，能不能減少傳播仍不確定。 入境篩檢只能讓疫情擴散延遲一點點，社交距離的證據也有限。 2020/04/01 2011年系統性評估的研究發現（以下Google 翻譯，我稍改了一點）： 口罩或N95呼吸器是最一致、最全面的支持措施。 N95呼吸器不亞於簡單的手術口罩，但價格昂貴，不舒適且對皮膚有刺激性。 在正常的洗手過程中添加殺病毒劑或防腐劑以減少呼吸道疾病的傳播其效果仍然不確定。 在入境口岸進行篩查之類的全球性措施導致擴散的邊際延遲並不顯著。 僅有有限的證據顯示社交疏遠（彼此身體保持距離）是有效的，特別是與暴露風險有關的。 Surgical masks or N95 respirators were the most consistent and comprehensive supportive measures. N95 respirators were non-inferior to simple surgical masks but more expensive, uncomfortable and irritating to skin. Adding virucidals or antiseptics to normal handwashing to decrease respiratory disease transmission remains uncertain. Global measures, such as screening at entry ports, led to a non-significant marginal delay in spread. There was limited evidence that social distancing was effective, especially if related to the risk of exposure. Physical interventions to interrupt or reduce the spread of respiratory...

2019/11/23 英文的。年長一點的心臟科醫師在學校不曾學過。沒學過的東西當然無法教病人。 Caldwell Esselstyn醫師是耶魯畢業的知名外科醫師，他指出，不需要藥物、手術或其他處置，只要三星期正確飲食，就可逆轉心血管疾病風險。 他強調： 無油 全植物飲食（全穀、豆、蔬菜、水果） 不吃任何肉（尤其魚肉）。 演講中他提供了為何他提倡上述的科學發現及數據，我受益良多，我相信每天面對病人的心臟科醫師更是需要。我相信這才是真正救人命的寶貴知識。

2019/07/11 生命可貴 In Science We Trust | GreenMedInfo | Blog Entry  科學與宗教，是社會兩大課題。科學講究挑戰、質疑，透過不斷重複的實驗去修正、改進之前的結論或發現；而宗教，卻相反的，是要人一開始就「深信不疑」。例如： 人有因果輪迴。 死後有審判日。 伊斯蘭相信真神只有一位。 ... 現在人們認知的科學可不一樣了，總要人「深信不疑」，不管是現有的、官方的、學界等所提供的資訊，都要我們深信不疑。例如基改食物、農藥、殺蟲劑、疫苗、藥物、飲食等的效果及安全性。 為何會這樣？為何勇於挑戰科學的批判者卻成了反社會的叛徒？ 更可怕的，是也許很快有一天，我們連想憑個人自由意願，自由自在地相信誰誰不管真假言論的「宗教自由」也沒了，不管你是哪一種，例如佛粉基督粉藍粉綠粉中粉美粉韓粉郭粉...。

2019/06/24 奔馳吃壞東西拉肚子，禁食一天。 今天上午胃口恢復，吃了一條半地瓜。 剛看完一本書，強力推薦。從此網站而得： Dr. McDougall's Health & Medical Center 繁體中文版： dr-mcdougalls-cpb-chinese-mandarin.pdf

2019/06/18 既是炸藥，也是救心藥：硝化甘油如何被發現可治療心絞痛？——《藥與毒：醫療的善惡相對論》 - PanSci 泛科學  我喜歡醫療史，這篇文章有趣。藥就是毒，短期用或許控制症狀，看似有效，長期用或任意用的話你試試看...。 在資本及商業掛帥下， 療效被誇大，風險被低估 ，且嚴重低估。不僅藥物，農藥，食品等可賣錢的都不例外。這是我知天命之年的心得。 昨天除草，今早奔馳出去沒多久，回家就開始氣喘，連續好幾下，像是喘不過去，我趕緊抱著他安撫。我猜是除草後草地釋放出的物質讓他起了過敏反應。讓他一直抓身體，然後出現間歇性氣喘。呵呵，認識他多年後才知道狗兒也有過敏體質。

【30秒重點】 吃藥前，可以參考獨立學者對藥物療效和副作用的分析。 Peter Gøtzsche醫師被自己創立的Cochrane組織逐出，另外成立網站揭露藥物真相。 他的博士生在JAMA發表研究：很多隨機試驗最後報告的測量內容，有一半以上和計畫書不同。 這份研究促成臨床試驗要事先網路登錄、公開說明要測量的內容。 2019/01/23 Peter醫師需要公義者的支持及保護 揭發藥物真相，需要一場革命： Deadly Medicines and Organised Crime – A blog about drugs 我相信此網站的內容。事實上，長期以來我覺得Peter Gotzsche醫師遲早會走上一條「德不孤，必有鄰」的道路。他被自己一手創立、卻逐漸染上利益色彩的Cochrane組織逐出，走上一條自己的道路。我認識他，是在參加2003年西班牙巴塞隆納年會上，他一位博士班學生An-Wen Chan給了一個重量級口頭報告。這報告指出眾多臨床試驗有選擇性結果報告（Empirical Evidence for Selective Reporting of Outcomes in Randomized Trials ）的情形。這報告讓全世界第一次知道許多隨機臨床試驗計畫書一開始設計好的測量內容跟最後出爐報告的測量內容居然有一半以上是不一樣的！換句話說，科學臨床試驗報告「說的跟做的不一致」！？在座聽眾聽完這報告後，全體起立掌聲，久久不絕。該 報告 後來發表在權威期刊 JAMA，也催生了後來臨床試驗要事先網路登錄，且需要公開說明試驗中想知道的測量內容（按：避免研究人員事後胡亂竄改之前的測量要求）。 Peter Gotzsche醫師提倡的理念： Why We're Establishing an Institute for Scientific Freedom - Mad In America 延伸閱讀： 看看百憂姐如何脫離百憂解... | 省荷包不可不知的健康、醫藥訊息 沒有戰爭，怎需武器？沒有疾病，又怎需藥物？ | 省荷包不可不知的健康、醫藥訊息 十大死因中，處方藥是第三名？！ 我信 | 省荷包不可不知的健康、醫藥訊息 精神科藥物未公開過的真相 - 紀錄片（全） | 省荷包不可不知的健康、醫藥訊息 省荷包不可不知的健康、醫藥...

2018/12/28 驀然回首，才發現當年的夥伴大多已腦殘 文章一段深得我心： 「 現在通訊發達了，想瞭解一個人的基本價值觀，通過微信群，朋友圈都可以。只要你發言了，轉發了，就可以窺探到你的世界。而這種窺探，其實讓人很難受， 一些熟人、朋友的價值觀讓你大跌眼鏡，但你還什麼都不能說。也沒有必要說。只能感嘆下，原來我們如此陌生。 」 「有一次，我在朋友圈看到從小認識的一位朋友的言論，真把我噁心住了，我想在下面評論，又怕引起不必要的爭論，就只能把那段話截圖給知道價值觀還相近的同學看看，然後發了一通牢騷。最後還是實在沒忍住，在朋友圈寫了這麼一段話： “相隔的不僅是歲月，還有漸行漸遠的價值觀。從年少到現在還能保持三觀一致太難太難了。相忘於江湖，才是最好的結局。” 有人以為是同學聚會後的感言，其實不是，聚會一般只聊過去，只喝酒，只談青春，而在朋友圈，在微信群，在QQ群，才能把這些基本的觀點暴露。」 ～～～～～ 有趣的是，我看別人如此，別人恐怕視我一樣腦殘。至於在「上帝面前」誰才真的腦殘？恐怕都無所謂吧。

【30秒重點】 看病時可以問醫師：這項治療或檢查是必要的嗎？有沒有和廠商的利益關係？ 紐約時報報導，醫學期刊常沒有揭露頂尖醫師和藥廠的金錢關係。 作者認為很多醫療介入是多餘的，人體有強大的自癒能力。 作者說，三高等慢性病，只要調整作息、多吃蔬果、少吃肉和加糖食物，症狀就容易消失；這是作者觀點。 2018/12/08 What These Medical Journals Don’t Reveal: Top Doctors’ Ties to Industry - The New York Times 為何醫學期刊不揭露頂尖醫師跟國際大藥廠長期的麻吉關係？！ 醫療行為很少有不牽扯到商業利益的可能性，就算有，也是鳳毛麟角。大多是混口飯，能過就過，皆大歡喜，包括第三方的病人。病人為何也歡喜「多介入」？簡單，病人認為醫療界提供的都是必要、且遵照臨床指引的。他們不知道很多介入或醫療都是多餘，不管合法不合法。 這也是為何我已不再輕易相信醫學期刊慣於「報喜不報憂」的真確性，而寧願相信自己信得過的專業人所提出的看法或建議，不管有無研究證據可驗證。 這早就不是唯一個案，隨便找一個最近的： Top cancer researcher fails to disclose corporate financial ties in major research journals | Oncology Practice 多提一下吧。 醫療界的最大療效秘密 ，在我看來，恐怕只有一句話：「 人體有強大的自癒能力 」。換句話說，跟貓貓狗狗一樣，生病之後啥都不幹，病也可能會好。尤其現代人才有的慢性病例如三高，只要調整生活作息，多攝取蔬果植物，少吃肉品及加糖食物（珍奶、養樂多、蛋糕餅乾...），症狀就非常容易一一消失。 這是幾天前讀到的，很有感覺。 ～～～～ 「據報」幾天前死了一位有學術成就有資格拿到諾貝爾獎的華裔美籍物理學家，真死假死眾說紛紜，沒人打包票，只知道這種已經高到「國家級別」的大人物，死因無法簡單用學術角度來論斷。更多的可能是牽扯到國家利益、商業利益等令人難以想像的複雜。 Follow the money. 延伸閱讀： 史上最大宗的學術造假！？日本，我叫你第一名！  加拿大學者 Dr. Ranjit Chandra 捏造研究數據...

2018/11/12 這個常見飲料 3 瓶就可致命！一些國家已開始禁止-新華僑網

2018/10/18 白忙一場 精彩文章請見： 刺激！學術大地震！最強造假被揭露，很多專家或被打臉！ 文中多次提到「Stat」，例如： Harvard and the Brigham call for 31 retractions of cardiac stem cell research - STAT Harvard and the Brigham recommend 31 retractions for cardiac stem cell work – Retraction Watch 實際上Stat文章的兩位作者正是主持 Retraction Watch  的 IVAN ORANSKY 及 ADAM MARCUS。兩位長期打假，真材實料，言之有物，值得敬佩！ ~~~~~ 學術界幹細胞玩了十年，只證明了心肌沒有幹細胞，無法修復心臟功能？！這跟我家夫人今年種蘿蔔，種啊種的，卻種出了「人參」，不都一樣是白忙一場？！

2018/07/24 DIY 省錢順便練功夫 閱讀健康訊息的需要一點邏輯判斷，以下作者「 雲無心 」的文章非常棒！最好下手買東西前都能默唸一遍，保證可省下不少錢。 科學松鼠會 » 這10個“不等於”，理解記住了可以省下許多錢

2018/02/26 科學松鼠會 » 用洗滌劑可以去除水果皮上的農藥嗎？

2017/01/05 為了揭露糖的真相，他60天每天吃糖40勺，結果...... 點選連結上的視頻，有中文字幕，是我目前讀到最生動的專業解說。

2016/02/19 真假？ 科學松鼠會 » 悟空：我打死的確實是妖，為何師父還是不願相信我？

2016/01/06 台大王正一醫師：愛惜大腸，空腹吃水果 很棒的資料。 每天一粒蘋果，我現在是這樣吃的，每天至少一粒。