前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2017年3月16日 星期四

美國心臟協會發表在 Circulation 期刊上對於魚油補充品(fish oil supplement)的建議

魚 - 不能吃的那種!


Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid (Fish Oil) Supplementation and the Prevention of Clinical Cardiovascular Disease: A Science Advisory From the American Heart Association | Circulation

美國心臟協會(AHA)營養小組整理了13個隨機臨床試驗的研究報告,在 Circulation 期刊上做出建議報告。該組織認為,只有有心臟病及心衰竭病史者使用魚油(omega-3 脂肪酸)補充品才似乎有好處

換句話說,並沒有研究證據顯示魚油補充品對於沒有上述病史的人在預防心血管疾病(包括中風、心臟病)有任何益處。

建議也提到,吃鮭魚及沙丁魚也有好處

完整PDF報告在此。

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